秋季皮肤比较脆弱，容易出现皮肤问题，长痘痘就是其中的一种。而且痘痘最容易长在下巴的位置，那么下巴长痘痘怎么办呢？下巴长痘痘的原因有哪些？哪些食物祛痘有效呢？下面小编就带你了解一下，赶快来看看吧。

1、内分泌失调

内分泌失调是导致下巴长痘痘的主要原因，月经紊乱，卵巢功能障碍，都会让荷尔蒙失衡，从而导致痘痘的产生。

2、螨虫感染

成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%！皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘。

3、肾虚或是肾脏功能受损

大家都知道肾脏是排毒的重要器官，如果肾脏功能受损会让体内的毒素难以排出，长期以往就会以痤疮痘痘的形式在我们的身体和面部表现出来。肾虚引起的痘痘反反复复很难消除，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。

秋季祛痘有妙方

1、改变洁面方式

有些女性夏天的时候用控油的洗面奶，但是到了冬天油脂分泌减弱的时候还在继续使用，是面部的油脂分泌不出来堵塞在毛孔里，从而引起痘痘的产生。因为这时出油最大的原因是肌肤缺水所致，过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋冬建议使用一些质地温和无刺激的保湿洁面产品。

2、及时补水

秋冬季最容易导致肌肤水油不平衡，干燥缺水是最常见的问题。然而，肌肤一旦缺水就会刺激皮脂腺分泌过盛的油脂，而产生痘痘。所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的，不仅补水控油，还具有收缩毛孔的功效。还可随身戴上一瓶保湿喷雾，觉得肌肤又油又干时喷一喷，补水效果非常好。

3、保湿产品要选对

很多油痘肌肤的MM，都会杜绝滋润型油分保养品，认为使用后肌肤更加油腻，所以只用爽肤水，其实这样的观点是不对的。实际上油分并不一定会堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜，强化天然屏障，预防痘痘的生成。

4、去角质需谨慎

角质过厚确实是导致痘痘生成的原因之一，但是过度盲目去角质会使肌肤已经免疫力低下，并且受损。所以去角质要定期，一周一次最好。而且选择去角质产品时也要很注意，尽量选择含有水杨酸分成的产品，水杨酸具有抑制痘痘的功效。

5、少用吸油纸

很多油性肌肤的MM都随身携带吸油纸，脸上一油就用，虽然这个方法简单快速，还能避免尴尬，但是吸油纸在吸去脸上油脂的同时也会带着水分，缺油缺水的肌肤会更加刺激皮脂腺分泌，使出油变得更加严重。如果觉得脸部很油，建议用薰衣草化妆水将化妆棉浸湿，轻轻按压面部，控油补水又祛痘。

切勿用手挤痘痘，相信这一点大家都知道。因为用手挤痘痘，手上的细菌容易进入患部，在挤压的过程中容易将深层的粉刺或分泌物更往肌肤内部推入，而造成二度感染。在做完面部清洁后，可以选用专门祛痘的产品或者药膏在出痘痘的部位涂抹，以免形成痘印或者再次感染冒痘。

这些食物祛痘很有效

1、白菜

白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

2、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

3、猪血

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物，并排出体外。

4、胡萝卜

胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

5、海藻

海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

6、绿豆

绿豆有局部止血和促进创面修复的作用，并且具有很好的抗衰老功能。绿豆能够有效的对抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

7、柚子

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘有很好的功效。经常食用柚子可以美容养颜。

8、木瓜

木瓜所含的热量极低，其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽。

总结：通过本文我们可以知道引起下巴长痘痘的原因可能是内分泌失调，螨虫感染或是因为肾虚或是肾脏功能受损而引起的。我们可以在生活中注意一下祛痘的小妙招，让痘痘远离我们，另外吃一些祛痘的食物对痘痘的消除也很有必要哦。