拥有一头乌黑亮丽的头发也是一种华丽的装饰。抛开种族的不同，仅仅看亚洲人，我们会发现一些人的头发是黄、软、稀薄，而另一些人的头发却是乌黑亮丽的。

为什么有的人头发会黄软、稀薄呢？

首先，我们了解一下儿童头发发黄的2个原因：

1.缺少微量元素，如缺乏蛋白质、铁、铜、锌等。

2.营养不良，儿童会因为挑食、偏食和疾病等导致营养不良。

但是儿童期出现的头发问题，随着成长会改变，尤其到青春期，头发会变得浓密，黑亮。

成年之后，头发还出现黄、稀薄，可能是以下原因：

1.激素分泌不足，或激素紊乱

头发的生长发育受到腺体的影响，雄激素会刺激毛母细胞的生长，促使毛发浓密、变粗、长得快。

男性的胡子需要天天刮也是这个原因。

另外，当女性体内雄激素过高时，也会出现小胡子。

2.甲状腺

甲状腺功能失调时，眉毛尾部容易脱落的，甚至出现毛发减少，呈现灰白色。

3.精神压力大

长期处于紧张、恐惧、忧郁的状态下的，头发会明显脱落，所谓“聪明绝顶”也是有一定道理的。

当缺乏维生素A的时候，头发会变得稀少、粗糙;缺乏维生素B3时，可能会出现头发变白、不良生长。

钙、铁、锌、硒、镁等微量元素都对毛发的生长有影响，尤其当缺乏铜元素时，酪氨酸酶的形成困难，导致黑色素形成受阻，头发变黄、变白，甚至还容易患上白癜风。

当然，中国人很少出现缺铜现象，极少需要补充。

6.疾病导致

疾病，尤其是慢性消耗性疾病，对毛发的生长发育影响严重，如贫血、肝病、糖尿病等。

7.紫外线、药物以及创伤等

长期暴晒，头发会变黄、变红;经常烫发、染发，头发易干枯、断裂;局部的创伤会导致毛囊受损，不再生长等。

如果你一家人的头发都偏黄，偏稀疏，那真的没办法了。

头发枯黄，要注意内调外养

首先，疾病、微量元素不足等引起的毛发问题，一定要就医治疗，毛发状态的改变只是疾病的一个信号而已。

内调：可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等食物，同时注意健康的生活作息习惯，调理内分泌。

外养：减少烫发、染发，注意头发清洗，避免尖锐梳子的刺激。