在日常生活中，很多人都会出现头发干枯毛躁等现象。都是因为在平时没有好好地护理自己的头发，那头发干枯毛躁怎么办呢？除了日常洗发，还要减少烫染次数。那头发干枯毛躁的原因有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

头发干枯毛躁怎么办

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

6、选用有质量保证的吹风机

在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

7、用醋洗头

一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

8、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

9、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。

2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

3、过度使用吹风机或者电用造型工具。

4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重;

5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。

结语：在生活中，想要自己的头发变柔顺。就要在平时多多注意，自己头发的护理。不要经常性的去染发烫发，这样只会导致你的头发受损严重。再加上不好好护理的话，很容易出现干枯毛躁的现象，以上就是小编介绍的内容哦。