当代，宫外孕越来越多。让很多女性痛苦，身心俱损，不但无法正常妊娠，甚至会有生命危险。那么，到了生育年龄的女性如何预防宫外孕？

一、输卵管炎症。

输卵管黏膜炎和输卵管周围炎，都是宫外孕的常见病因，黏膜炎严重的会导致不孕。而轻者就会影响受精卵的运行受阻而在该处着床，导致宫外孕。

二、输卵管手术。

做了输卵管绝育手术之后，会有造成宫外孕。婚检正常不代表生育能力正常

三、输卵管发育不良或功能异常。

输卵管过长，肌层发育差，或者双输卵管等等，都会造成宫外孕。

四、受子宫肌瘤和卵巢肿瘤的压迫，特别是子宫内膜异位症，都会引起输卵管和卵巢周围组织的黏连，造成宫外孕。

跳绳可以预防宫外孕

大家都知道，跳绳可以减肥，可以缓解便秘。英国健身专家说，跳绳可以增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能，尤其是对心脏机能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使得心血管系统保持强壮和健康。同时，它也能锻炼全身的肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使得体型不断完美，让动作更加敏捷，稳定身体的重心。

其实，跳绳还可以预防宫外孕。一般来说，95%以上的宫外孕都是输卵管产生了问题。在生活当中，进行过人工流产，使用了节育器，输卵管治疗操作不当等等，都会造成输卵管发生炎症，或者使得输卵管的结构和功能产生异常，从而输卵管无法把受精卵输入到子宫里面，而在输卵管内就地着床发育，从而导致了宫外孕。生育困难怎么办?如何调整孕前饮食?

专家表示跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括**器官在内的脏器功能，是真正有效果的输卵管体操。因为，在跳绳的时候，身体会随之上下跳跃，这个时候可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等部位同样也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，这种有规律的颤动，同样又有拉伸的作用，相当于是在给**器官做体操。这种“输卵管体操”的保健作用，是其他运动所不能替代的。每天坚持跳绳30分钟，就是一种适当的刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强身体的新陈代谢。

坚持跳绳，十分有助于青少年女性输卵管等内**器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于到了生育年龄的女性，尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助**液体的分泌，保证对**、**和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。

不用绳子也可以跳

有些女性会抱怨，这么大的人玩小孩子的东西会不会被人笑啊。其实，让身体得到锻炼的跳跃的动作，而不是绳子，所以说，跳绳不用绳子，也能起到同样的运动效果，在国外，有很多人都在进行无绳跳跃的锻炼方式。无绳跳绳最早是由美国人克兰西发明的，因为他看到很多身体协调性不好的人常被绳子绊倒，而绳子也需要较大的运动空间。无绳跳绳最初是双手各抓着一个把柄，人们跳过去的只是一根原本不存在的“绳子”。

小精灵温馨提示

跳绳是预防宫外孕最简单直接的方式，但是不是每个时候都可以进行的。在**进入体内20小时之内，最好不要跳，以防止**和**结合。