定位：脐下4寸，旁开0.5寸。

取法：仰卧，在下腹部，于耻骨联合上缘中点上1寸，旁开0.5寸处取之。

在腹内外斜肌腱膜，腹横肌建模及腹直肌中；有腹壁下动，静脉的肌支；第12肋间神经及髂腹下神经的分支。

大赫穴位于下腹部，属冲脉，足少阴之会，有补益肾气，调理下焦之功。

该穴内应膀胱，小肠，与冲脉交会，故有补肾气，调冲任的作用，用于治疗下元亏虚之生殖，妇科诸疾。肾与肝经同会任脉，肝经绕阴器，抵小腹，故本穴有调补肝肾，疏通局部气血作用，而治疗小腹疼痛，阴部痛。大赫内应小肠，可调理小肠气机，用于治疗泄泻。

针刺大赫有益肾气，理下焦作用。配关元，三阴交以益元气，治疗月经不调；配命门，中封以补命门，益肝肾，治疗遗精，阳痿，滑精。

用刮痧板隔着衣服从上至下刮拭大赫穴，每次3-5分钟，长期坚持，有助于补充肾气，增强肾功能，预防生殖系统疾病。