胎动是胎儿生命的最明显的表现，是胎儿发送给母亲的信号，也可以反映胎儿的生命状况。专家介绍：正常情况下怀孕4到5个月就可以感觉到胎动了。但此时的胎动孕妇可能是感觉不到的。

怀孕到第八周末，宝宝开始成形，此时就出现了胎动。胎儿在腹中蠕动，在怀孕20周时，12小时平均的胎动次数约为200次。

胎儿在一天中主要有两个高峰活跃期，第一次胎动是下午7点至9点左右，另一个胎动则是在晚上11点到第二天凌晨1点左右，其他时间胎动活动相对较少。

因此，孕妇可以在早、中、晚各测胎动一小时左右，掌握腹中宝宝的胎动情况，并做好每天的监测记录。假如做不到每天测3次检测的话，最起码也要进行检测一次，具体时间可以选在晚上睡觉前。注意，每天测胎动的时间要固定。

现在医院精密仪器很多，但每天跑医院会让准妈妈很辛苦。怎么样在家既简单又方便的知道胎动的情况？

1、计算每次胎动次数及其所需要的时间。

准妈妈早上起床后就开始测量胎动，尽量达到10次后，就可以不再计算了。有些准妈妈1小时内胎动就有可能达到10次，也有可能直到晚上才有10次。如果到了晚上都没有10次胎动的话，建议马上到医院进行检查。

2、记录下每天的胎动次数。

可以用画表格的方法进行记录。每天早上起来就开始记录，只要感觉到胎动，就做个记号，累计10次以后，就可以不再做记录。如果到晚上8点左右，胎动次数都没有达到10次的话，建议尽快到医院进行检查。

3、计算特定时间内的胎动次数。

准妈妈每天测试3小时的胎动。可在早上、中午、晚上各进行一次。

4、晚饭后可进行测量。

准妈妈在晚饭后7点至11点之间，可测量宝宝的胎动次数，计算出现10次胎动所需要的时间。如果超过了3个小时，胎动的次数仍达不到10次的话，就需要尽快到医院检查。

5、累计白天测试的记录。

准妈妈在一天的早8点到晚6点之内，能够测试出10次胎动的话，就应该没有什么问题了。

第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的胎动，是怀孕过程中一个非常重要的信号。当胎动幅度由弱变强时，就可以判断出宝宝一切都很正常而且很强壮。

提示：

如果胎儿出现急促的运动，期间经过一段时间后又突然停止，这可能就是宝宝发出的异常信号，要引起重视。准妈妈要仔细观察每天的胎动，如发现异常时，马上到正规的医院进行检查。