拥有让人仰视的胸部或许是每个爱美女性心里梦寐以求的事，可是在生活中各种飞机场、太平公主的问题困扰着很多平胸MM，那么如何丰胸呢，日常生活中丰胸的小方法有哪些呢，今天小编就和大家一起探讨一下吧。

胸部的大小要靠运动，胸形就要靠淋巴按摩

支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当你觉得胸部似乎变小时，可以试着训练一下胸大肌，来让自己的胸部UPUP！

此外，胸部有许多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形。

淋巴就位于皮肤的正下方，按摩的重点就是要轻轻地、温柔地按喔！

养成好习惯，让你的胸部UPUP

在身体变暖的洗澡过程和洗澡后进行按摩是最好的！搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容液来进行按摩，还可以顺便做帮肌肤做保湿喔！

让胸部UPUP的小运动

1:首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十。在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。

2:接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直。两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。如果可以的话，加上哑铃效果会更好。

让胸部UPUP的按摩

1：用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。

按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉，边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的！做完一边之后，另一边也不要忘了喔！

2：接着用双手，从胸部的下方、由下往上做拍打的动作，双手交叉往上拍打，可以预防胸部下垂喔！这个步骤也要两边交替轮流做喔！

3：最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩，按到锁骨的中心点之后，再往左推到左边的腋下，让淋巴可以顺畅地流通。

日常生活丰胸的方法一：给胸部所需营养

现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

日常生活丰胸的方法二：让胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。

日常生活丰胸的方法三：给胸部自然动力

适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

日常生活丰胸的方法四：给胸部适当的刺激

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性

方法：莲蓬头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。

小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。

日常生活丰胸的方法五：让胸部二次发育

根据众多女性的丰胸实战来看，丰胸产品的确是要比其他的方法有效，那些运动按摩之类的方法总是需要女性经过很久很久的时间以后，才会看到比较明显的效果，非常缓慢。

丰胸真要做到胸部增大而不回缩，胸部就一定要是从自身发育出来的。而促进自身的发育是需要时间的，一方面要调节身体激素水平，另一方面要使乳房乳腺细胞得到修复，补充营养。如果只是追求效果快，乳房增大的越快，就越可能会有反弹的现象，往往得不偿失。

结语：以上就是本站为大家总结的日常丰胸的小方法了，希望小编的介绍能给大家带来帮助。小编提醒大家的是在日常生活中也要保持良好的卫生习惯和饮食习惯，勤洗澡勤做清洁，多做运动，对于丰胸也是很有帮助的哦。