每对夫妇都期待拥有一个健康、聪明的宝宝。影响宝宝健康的一个重要因素就是早产，即从末次月经的第一天算起，怀孕满28周至不满37周间分娩，在此期间分娩出的新生儿称早产儿。下面由专家为大家介绍如何预防早产。

一、保持良好的生活状态。

怀孕期间，孕妇要注意减轻劳动强度，增加休息时间；戒除吸烟、酗酒等不良嗜好；避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，要保持精神上的愉快。孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩；不要长时间持续站立或下蹲；不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意走稳，避免跌倒。跌倒可能会引起阵痛，但一般不会引起早产，但有时跌倒碰撞到腹部，有可能引起胎盘早剥而导致早产，所以应该及时去看产科医生。

有早产倾向或先兆的孕妇应该尤其避免工作劳累、过重体力活动以及过量运动，禁止**。可取左侧卧位卧床休息，但是不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床的副作用不容忽视，可增加血栓性疾病的发生。

二、孕期摄取合理充足的营养。

女性怀孕之后要负担母体和胎儿的营养需求，所以孕妇要加强营养意识，饮食要保证热量，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，比如只吃水果，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，与早产也有非常密切的关系。又比如，患贫血的孕妇，早产发生率偏高，必要时在医生的指导下进行营养补充。

三、孕期注意口腔健康。

育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，所以应该在孕前就治疗口腔疾患。

四、积极防治**道感染。

**道感染是早产发生的主要因素之一。因为**道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期应该加强会阴部清洁保健，穿棉质、透气的内裤，不乱用清洁液。使用清洁液不合理，会导致**菌群失调，反而引起感染。