瓜子脸是姑娘们最喜欢的一种脸型了，这对于大饼脸的美眉来说是非常苦恼的事情，讨厌的双下巴总会让人很难受，低头时都会觉得堵堵的，生活中瘦脸小妙招有很多，那么怎么瘦双下巴呢？吃什么瘦脸呢？今天就分享一些技巧帮你瘦出瓜子脸。
爱美是每个女人的天性，而脸型是女人关注的重点，对于天生脸就比较大的人来说，都有哪些瘦脸小妙招可以瘦出瓜子脸呢？
八大技巧帮你瘦出瓜子脸
第一式：亲
站立时，把头向后仰看着天花板，嘟起嘴唇“亲”天花板，亲五秒钟，然后将头归回原位。重复以上步骤15次。
第二式：伸
将嘴巴张开将舌头慢慢伸出来，伸到不能再伸的位置，然后再舌头慢慢伸回来。重复以上步骤10次。
第三式：突下巴
将头向后仰，并看着天花板，将下颚向前推动，感受下巴往下方的伸展。维持下巴突出的姿势10秒钟，之后放松下颚回归原位。之后重复以上的步骤10次即可。
第四式：转动
站着时，将下巴朝胸部靠近。将头转到右侧，停五秒。将头慢慢往下转，直到下巴靠近胸部，继续将头往左转，停五秒。重复以上步骤30秒。
第五式：舌在牙上
背部直挺，将嘴巴张大最大。将舌尖顶住下排牙齿后方。从嘴巴吸气，然后吐气发出“啊”的声音。维持一分钟。放松嘴巴和舌头。再重复以上步骤1次。
第六式：拍打下巴
面向前方时，小心地用手背拍打你的下颚。维持固定频率拍打下巴30秒。
第七式：里与外
将手做出一个“V”形的样子，将大拇指摆在下巴的一侧，其他手指放在另一侧。将手固定住，用头跟脖子向前方施压，维持30秒钟，之后放松脖子与手。最后重复以上的步骤3次。
第八式：躺抬
在床上脸朝上躺下，头下半部悬空，将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床，维持10秒钟。慢慢将头回到原位，重复以上步骤2次。
简单有效的瘦脸方法
一、盐水敷眼
方法
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理
利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理
热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法
以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理
因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
吃什么瘦脸
豆苗
豆苗的营养非常丰富，更是含有大量的钾元素，大家都知道钾元素最大的功效就是消除水肿。
不仅如此，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效，且营养丰富的瘦脸食品之一。
柠檬
柠檬虽然很酸，但它的瘦脸效果确实很好，而且韩星们的瘦脸独门秘笈也就是喝柠檬水哦。
柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化，还能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦脸食物。
榛子
榛子不仅能瘦脸，因为含有丰富的维生素和非常优质的胆固醇，经常食用还可以使你的脸部皮肤更加紧致，其内所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。
红豆芋头茶
红豆具有清热解毒和利尿消肿等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。
而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸和美肌都有很大的帮助。
黑豆
黑豆中也含有丰富的钾元素，是非常有效的瘦脸食物。多食黑豆不仅能改善你体内的血液循环，还对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
冬瓜
冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一，它有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。不仅如此，冬瓜还有去脂肪和消除水肿的作用，对减少脸部浮肿非常有效。
胡萝卜
美味的胡萝卜不仅营养丰富，也是很有效的瘦脸蔬菜，每天将新鲜的胡萝卜榨成汁，再和蜂蜜搭配着喝，不可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥瘦脸的最优选择。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
结语：上面就是小编给大家介绍关于瘦脸方法的相关知识，瘦脸小妙招有许多，大家可以选择适合自己的瘦脸技巧，这样才可以更加快速的拥有瓜子脸哦，希望今天的介绍对大家都有所帮助，最后祝愿大家身体健康。