每当长假快要结束的时候，很多人的朋友圈往往都是一片“哀嚎”，除了抒发对假期生活的不舍之外，更多的是对“每逢佳节胖三斤”的怨念。作为中国最为传统也最为隆重的节日，春节也成了吃货们大展身手的地方，即使是那些平时不怎么专注于饮食的人们，也会在不知不觉间吃下很多美食。

享受美味佳肴自然是一件快事，但是当春节假期结束时很多人才猛然的意识到自己的体重在不知不觉间竟然增长了许多。也许对于男士来说，长个几斤肉无伤大雅，但是若是发生在爱美的女士身上，那可就是一场灾难了。

不过肥胖虽然令人讨厌，但也并非没有方法克制，无论是加强自己的运动还是控制自己的食欲，都可以在一段时间内让自己的体重逐渐恢复到正常的水平。然而今天我们带给大家的可不是这些普通的减肥方法，而是通过饮用健康美味的果汁来帮助我们赶走肥胖。

一、芦荟苹果汁

芦荟是一种在生活中十分常见的绿色植物，不少朋友常常会在家中摆放几盆芦荟来美化一下家中的环境，不过芦荟可不仅仅只是一种装饰性的植物，它还具备美容和减肥的效果。而当它和苹果作为组合出现在一起时，其减肥的功效则会得到最大化的发挥。

无论是芦荟还是苹果，都含有丰富的纤维素，将其榨成新鲜的果汁可以方便肠胃更加快捷的吸收大量的营养，而且经常饮用芦荟苹果汁还有促进新陈代谢的功效，可以使隐藏在体内的废物加速排出。

作为一款绿色健康的果汁，其制作的方法也非常的简单多样，除了可以生榨以外，还可以选择用熬煮的方式来进行制作。首先只需要准备约五十克新鲜的芦荟和一到两个苹果，然后将原料洗干净后切成均匀的片后放入锅中熬煮，并且放入少许的糖即可，等到糖完全融化后就可以放心饮用。

二、银耳山楂汁

山楂和银耳都是生活中人们比较熟悉的食物，很多人都知道山楂有开胃的效果，而银耳也是一种健康美味的食物。但是很少有人知道当银耳和山楂配合在一起时，就成了可以帮助人们减肥的“黄金搭档”。

减肥其实就是要把身体中多余的脂肪通过各种方法消灭掉，山楂中含有的绿原酸和咖啡酸等酸性物质可以增加胃液的分泌，提高新陈代谢的效率，从而达到良好的减肥效果。

而银耳则是一种含有粗纤维的减肥佳品，现代研究证明，银耳中含有的粗纤维可以帮助人们的肠胃快速蠕动，减少脂肪的吸收，这样就可以达到减肥的效果。

在制作的时候，需要选用大约二十克的干制银耳，先放入温水中泡大约两小时后就可以放入锅中熬煮，然后再将新鲜的山楂放入锅中搅拌均匀。如果想要让味道更加甜美的话，还可以在其中加入一些蜂蜜，这样既不会破坏银耳山楂汁的减肥效果，还能让人食欲大开。

谁都想拥有健康美丽的身材，让恼人的肥肉永远的消失在自己的生活中。肥胖一直是困扰爱美人士的一大难题，无论是久坐的上班族、产后的母亲还是人到中年发福的男性，肥胖都像影子一样跟着人们，不仅使我们的外形受到影响，而且还会对身体健康造成威胁。此时若能及时的采取措施无疑可以防止这样的情况产生。

结语：以上就是给大家带来的关于两款绿色健康美味的减肥果汁的简单介绍。无论是芦荟苹果还是山楂银耳，其制作的方法都算不上复杂，有兴趣的朋友完全可以自己尝试制作，一定可以起到明显的效果。