保持窈窕好身材 食疗方式似抽脂

2024-09-15 14:27:48

是不是自己在一段时间觉得自己非常的胖,看着自己浑身的赘肉,于是狠心想要去减肥。可是众多减肥方法试过之后自己的体重还是原来的那样,不由得的会心灰意冷。是不是食疗和药膳会对减肥有一定的功效呢?下面我们就分享两道抽脂菜。

粉红蒟蒻丝

靓补食材

蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄。

专家点评

此道抽脂菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻

即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。

山楂

有消食散结的功效。

茯苓豆腐

靓补食材

豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋。

专家点评

此道抽脂菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

豆腐

是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。

茯苓

有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。

以上即是抽脂菜的介绍,所以我们在日常生活中要是想要拥有健康,苗条的身材的话,首要做的事情就是要吃的健康,吃出好身材。