吃也可以减肥吗推荐四种减肥药膳方。很多MM日日夜夜想的都是自己的减肥方法，以及自己更加适合哪种减肥方法？的确减肥这件事情给很多人带来烦恼，但也给很多人带去美丽与性感。现在市场上有很多减肥方法，中医药膳减肥是其中一种，其通过由内向外进行调理减肥。下面我们就详细介绍下可以瘦身的四种药膳方：

推荐四种减肥药膳方

荷叶粥

做法：粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。

功效：可以清暑，止渴，生津，降脂减肥。

古法糯米饭

做法：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：糯米中含有丰富的丰富，不仅可减肥降脂，而且还有健脾养胃，益气，止虚汗之功效。利用中医药膳减肥，不仅可以享受美食，而且还能吃出苗条身材，让你吃的健康，吃的美丽。

怪味海带

做法：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

功效：中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、消炎、散结、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。

章鱼绿豆煲酿莲藕

做法：需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。莲藕洗净去皮，绿豆去皮浸泡，章鱼干浸60～90分钟去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：开胃消食，润肺止咳，可以清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥之功效。

以上呢就是减肥小编为您详细介绍的可以瘦身的四种中医药膳食疗方，需要注意的是，爱美之心人皆有之，但减肥者一定要选择健康健康方法。