1、准备鱿鱼 、酱油、盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒、洋葱等适量。
2、鱿鱼处理干净，切成单条，洋葱切丝。
3、除黑胡椒外，所有调料加入鱿鱼须，抓匀，静置一会入味。
4、烤盘包锡纸，把鱿鱼均匀铺在烤盘上，放入烤箱190度20分钟。
5、出锅撒黑胡椒粉。