现在很多人都想要知道能够简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为了众多女性每日都要思考的问题了，肥胖不仅仅会影响女性的身材，还会不利于她们的身体健康。其实有一种减肥方法就很管用，那就是荷叶减肥法。那么什么是荷叶减肥法呢？它的效果如何呢？

荷叶减肥法

对于荷叶减肥法，相信大多数人只是了解一个大概吧，其实荷叶减肥法靠的还是荷叶的，因为荷叶的功效以及作用非常有利于瘦身，那么它们的功效以及作用到底是什么呢？

荷叶的功效

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

荷叶的作用

荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

大家千万不要因为荷叶的功效就乱吃哦，有一些人是不能吃的，吃了对身体是会造成严重伤害的。

荷叶食用注意事项

1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

还有一种方法就是用荷叶来泡茶喝，虽然荷叶的功效很好，但是好不过泡茶哦，只有通过泡茶，才可以发挥出它的最大功效。

荷叶减肥茶的制作方法

配方一

①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

配方二

原料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法

用开水冲泡。

功效

清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

(此配方未经验证，请慎重使用。)

配方三

家常荷叶减肥茶

荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。

组成

干荷叶适量。

制法

干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。

用法

每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

功效

减肥降脂。

注释

1、这里所说的干荷叶，应该晒干的，如果是晾干的，则会有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉变。

2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3、干荷叶茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保证安全无副作用。

因此荷叶茶的制作可不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。

荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。

饮用技巧

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

结语：以上就是关于荷叶减肥法的全部内容。喝茶不仅可以让人感觉到身心放松们还会让你拥有苗条身材。现在有越来越多的女人喜欢通过喝茶来达到减肥，其实现在喝荷叶减肥茶是一件很时尚并且减肥效果很好的方法哦。