宝宝出牙会感到疼痛，甚至会影响宝宝的睡眠，让宝宝难以入睡。宝宝所受的痛苦妈妈看在眼里，痛在心里。宝宝因为出牙而影响睡眠怎么办?下面一些建议有助于减轻宝宝在出牙期的不适，从而不至于影响宝宝的睡眠。

有时候，出牙对宝宝来说是个痛苦的过程，所以出牙的宝宝可能会变得脾气暴躁，食欲下降，还会经常哭闹和磨牙床。不过，也有可能宝宝刚好在出牙时出现睡眠问题，只是因为巧合，二者之间未必有什么联系。一般来说，多数宝宝在6～10个月之间开始出牙，这时候，他们的认知能力和身体发育也在突飞猛进地发展。随着宝宝学习翻身、坐起和爬等新技能，他们会非常兴奋，很难从长时间的反复练习中安静下来好好睡觉。

如果宝宝在夜里经常醒过来或入睡有困难，但是又看起来似乎不是因为感觉疼痛，那么只要尽量坚持正常的睡前程序就可以了。因为如果你改变了孩子的生活规律，即使时间很短，想要再改回来也会很困难。不过，宝宝也可能是因为牙龈疼痛而难以入睡，出牙是一种生理现象，宝宝会出现一些不舒服的症状，如烦躁，食欲下降，精神不振等，妈妈要多加护理和心理关怀，多给宝宝喝一些温开水和新鲜水果汁，多陪宝宝玩玩，多带到户外晒太阳。你可以用手指轻轻按摩宝宝的牙龈，也可以让宝宝咬一些凉的东西，比如冰镇的毛巾或婴儿牙胶。如果宝宝确实疼得很厉害，你可以给他吃点儿适合婴儿剂量的对乙酰氨基酚，这种药对于止痛很有效，能让宝宝舒服一些。也可给宝宝一些磨牙棒、面包片、牙胶之类麽牙床，减轻牙床的不舒适感，随着乳牙的逐渐萌出，宝宝的不适很快就会减轻或消失。从而让宝宝更容易入睡

不过，如果宝宝有发烧或其他生病的症状，一定要去看病。宝宝很可能是生病了，而不仅仅是牙疼。

怎样才能减轻宝宝出牙期的不适，从而不影响宝宝的睡眠呢?下面有8种减轻宝宝出牙期不适的建议：

1、按摩牙龈：

轻轻按摩牙龈有助于缓解出牙的疼痛。用干净的手指轻柔地摩擦宝宝的牙龈。

2、冷敷牙龈：

让宝宝嚼些清凉的东西不仅有助于舒缓发炎的牙龈，还能转移宝宝的注意力。冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴都能起到作用，不过一些美味可口的东西，如冰香蕉或冷胡萝卜，可能会吸引宝宝更长的时间。您也可以让宝宝吮吸冰块，但冰块必须用毛巾包住，且必须随时看着宝宝，以防宝宝试图吞下冰块而导致窒息。如果宝宝太小，您还必须帮宝宝拿着毛巾。让宝宝直接咬冰块可能会损伤牙龈。毛巾不仅能让宝宝更舒服地咬住冰块，还能防止冰块滑入喉咙。