定位：在胸部，第5肋间隙中，前正中线旁开2寸处。

简易取穴：平躺，从乳头向下摸1个肋间隙，该肋间隙中，由前正中线旁开3横指处即是。

在胸大肌起始部，有肋间外韧带及肋间内肌；有第5肋间动，静脉；布有第5肋间神经前皮支，深部为第5肋间神经。

功效：宽胸理气，和胃降逆。

作用：步廊穴位于胸部第5肋间隙，位近心肺，为足少阴肾经脉气所发，刺激该穴位具有宽胸降气的作用，主要用于治疗心胸疾病；其行气通络的作用，可用于治疗乳痈；和胃降逆，用于治疗呕吐。

主治：胸胁胀痛，咳嗽气喘，胸闷心悸，乳痈，呕吐。

治胸满，胁痛，配膈俞，三阳络，郄门，理气活血通络；治咳嗽，气喘，配肺俞，以宽胸理气降逆；治心悸，怔忡，胸痛，配心俞，内关，以宁心安神，宽胸止痛。

用手指指腹由上至下擦拭步廊穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜，每日早，晚各1次。长期坚持按摩，有利于乳房健美与保健，预防女性乳腺疾病。急性乳腺炎患者还可以艾灸该穴位，每次5-15分钟。