睡眠对宝宝的成长发育有什么影响？

睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带，身高和体重都受到非常大的影响。另一个重要作用是能促进脑的发育，有明显的益智作用。睡眠还有储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展。

0~3岁的宝宝每天应该睡多久？

新生儿：每24小时大约会睡16～18小时；通常会一气睡2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始会不分昼夜地吃奶，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。

2~4个月：每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。

4~6个月：平均睡眠时间约每天9～12小时，白天时候睡三觉，每次2～3小时。

6~9个月：每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

9~12个月：每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。

一岁半~两岁：每24小时需要13小时睡眠。通常晚上睡11～12小时，然后在下午睡上1～2小时。不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样。

三岁：通常每天需要睡12小时，其中晚上睡10～11小时，白天睡1～2小时。

宝宝夜间哭闹不睡应对法

引起宝宝夜啼的最常见原因是非病理性的。比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿,过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等、，找到了这些原因并及时除去，孩子就可以安静入睡了。

排除这些原因后，如果宝宝还是睡不安稳，就需要怀疑是否有以下疾病：

佝偻病：患这种病的宝宝多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。须在医生的指导下补充钙剂和维生素D，多晒太阳，并多吃富含维生素D的食物。

肠痉挛：如果宝宝在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白，不让别人触按腹部，哭闹时肚子不胀，摸不到包块，也没有呕吐、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部，严重时给予颠茄口服，缓解痉挛，平时要注意腹部保暖，少吃生冷饮食。

蛲虫病：如果宝宝在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛，,家长应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生以防自身再感染。

宝宝睡眠常见问题

宝宝的睡眠时间不够，一定会影响生长发育吗？原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

宝宝一定需要睡午觉吗？对3岁以上的宝宝来说，只要夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足生长发育的需求。所以父母不必强求宝宝睡午觉。

宝宝睡眠时为何经常会有惊跳的现象?小婴儿比较多见，第一可能是生理性的，跟神经系统发育不成熟有关系。另一个原因，可能是有疾病，比如孩子缺钙，会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长。

宝宝睡觉会打呼噜是怎么回事?打呼噜实际上就是呼吸道不通畅，不通畅有各种各样的原因，喉软骨发育不良、先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄等。另一种状况，打呼噜随年龄增加越来越重，而且天天打，调整体位以后不变。这种打呼噜的结果，可能会影响脑的氧供应量，需要去医院检查治疗。

宝宝睡眠习惯不规律，长大就会好吗?实际上0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再纠正就难了。所以最好在四五个月时就有意识地培养良好睡眠习惯。