白天勤喂奶，晚上睡得香

大家都知道，宝宝的小肚肚需要妈妈频繁地喂奶。而喂奶结束后，宝宝便会很快进入睡眠。如果在两次喂奶之间，宝宝睡觉超过了四个小时，那么妈妈就得轻轻地把宝宝拍醒，进行下一次的喂食，这样宝宝就会把他的白天睡眠时间移到晚上，晚上自然也就睡的香啦！

特别提示：宝宝刚开始会不习惯改变自己的“作息表”，妈妈们一定要多一点耐心！

请勿打扰

在夜晚给宝宝喂奶期间，妈妈们要避免在这一过程中去换尿布，以免打扰宝宝喝奶。如果宝宝在喝奶的过程中快要睡着，那么我们可以先给他简短的喂奶，并试着在给宝宝换尿布的同时换另外一边的乳头来喂。

让他巴结乳房

对于大多数婴儿来说，睡在妈妈的乳房旁便可以让他迅速进入睡眠状态。如果你担心这日后会成为一个坏习惯的话，你也可以试着用其他宝宝感兴趣的东西来交替喂养。

与宝宝一起睡

研究表明，和妈妈睡的宝宝可以和妈妈共享同一个睡眠周期，简单的来说，在你的睡眠氛围可以影响到宝宝，让宝宝睡的更久更长。

试试给宝宝“充充值”

无论宝宝是什么时候喝最后一口奶，在你睡觉之前都去再给喂他一次（千万别叫醒他，他完全可以在睡觉中喝奶）。这样的做法，不但可以让你有幸获得宝宝的长时间睡眠哦，而且你也可以获得一个安稳的好觉！

教宝宝分清白天和晚上

帮助宝宝分清白天和夜晚，白天你可以多陪宝宝玩耍，晚上你则可以试着把灯光调暗，再安静地给宝宝喂奶。

提醒：

如果你抽烟，就不要一起睡了；不要让宝宝趴着睡；避免睡眠环境温度过高；保证孩子呼吸顺畅，不要用物品盖住孩子的脸；使用稳固的床垫（禁用水床）；父母双方都应该尽量避免喝酒和滥用药。