孩子不好好吃饭、夜间时常醒来、反复尿床、在超市购物时乱发脾气……所有这些令家长头疼的问题，有一个人却可以轻松搞定，她就是有过长达16年在英美地区照看孩子的经验、特别擅长应对孩子行为问题的超级保姆乔•弗洛斯特。

根据乔的育儿经验制作而成的电视育儿节目《超级保姆》风靡全球。乔还撰写了《超级保姆的教养金律》《超级保姆的育儿问答》等育儿畅销书。在《超级保姆的教养金律》中，乔总结提练了育儿的十大准则，并且认为这些准则也适当于解决孩子的吃饭、睡觉、如厕、社会交往等具体行为问题。

超级保姆的大大教养准则

1．表扬和奖励

如果孩子顺利完成就寝常规的任何一个阶段，请予以表扬。表扬孩子们的帮助和参与。在一天结束、即将睡觉之前，挑出一些可以表扬他们的事情。

2．设立界限

固定的就寝时间和就寝前的准备工作，是明确的界限，这些界限告诉孩子，你是主导者。确保孩子整晚都在自己的床上睡觉，传递的是同样的信息。这些界限也清楚地表明，有些地方或一天中的某些时间是留给你和爱人的。

3．保持一致

确保所有照看宝宝的人遵循同样的规则。确保安顿孩子睡觉的人，和孩子半夜醒来后处理问题的是同一个人。周末的早晨让孩子钻进你的被窝是个不错的主意，但是不要让孩子在其他时间和你一起睡。

4．理性处罚

运用分开睡觉技巧、控制啼哭技巧和待在床上技巧，解决睡眠问题。

5．学会放松

就寝时间及就寝前的准备阶段应该是一段平静的时光。洗澡和睡前故事有助于孩子平静下来。一旦你为孩子建立了良好的睡眠模式，请充分利用晚上的剩余时间放松自己。

6．及时提醒

在进行就寝前的准备工作时，告诉孩子接下来该做什么了，好让他在心理上为每个阶段做好准备。设定简短的时间限制。你的目标是表现得权威一些，而不是恐吓孩子。

7．规律作息

严格遵循就寝常规。不要让时间白白溜掉，也不要凡事催着赶着。不要为了适应电视节目安排而允许作息出现例外情况。

8．自我克制

不要被孩子的啼哭弄得不知所措，进而每隔两分钟就跑过去安慰他。尽量控制自己的情绪。

9．承担责任

给孩子们分配一些简单的可以完成的任务——脱衣服、把浴盆塞拔掉、给某个兄弟姐妹取玩具等——让孩子参与自己就寝前的准备工作。

10．减少解释

在安顿夜间醒来的孩子重新入睡时，把解释和辩论减少到最低程度。最开始两次，告诉孩子“现在是睡觉时间”，之后什么也别说。