肾虚是现在常出现的一种现象，不仅男人会有，女人也会有肾虚。一些女性为了减肥总是暴饮暴食，还吃一些伤肾的中草药，还特别的喜欢吃一些太松软的面包等，长期这样的话，她们的肾就会出毛病了。可是我们怎么才能知道自己肾虚了呢，女人肾虚的症状有哪些呢，下面就由小编给大家介绍一下吧。

肾是我们身体中正气的根源。只有充足的正气，我们的身体才能够有能力来清除一些疾病。可是现在不少的人都受到肾虚骚扰，女性患有肾虚还不低于男性朋友。女人肾虚会使她们，加速衰老、容颜憔悴等。下面就教大家如何找出肾虚痕迹。

女人肾虚的症状有哪些

脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

更年期提前骚扰

月经周期总是延迟，情绪波动太大，潮红等一些现象，如果在30岁的你的身上就出现了，那么你就应该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为肾虚的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”的人衰老速度就会比较快。

变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

善恐

无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现。

另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

口咸

如果你无缘无故地感觉到口咸的话，你就应该想想可能是肾虚的原因。中医里面关于咸味和肾的关系是最密切的，还有咸味入肾的说法。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

畏寒

怕冷，应考虑肾虚的可能。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。

哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打喷嚏

喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

唾液异常

无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。

如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。

所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

牙齿松动

凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏

所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

女人肾虚吃什么

1、山药

山药性平味甘，为中医“上品”之药，可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。

2、干贝

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，能够补肾滋阴，多食多女性很好，可以熬干贝粥食用。

3、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，可以清蒸鲈鱼，夏季多食鲈鱼，可以补肝益肾，舒筋骨。

4、栗子

栗子性温味甘，肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥，有补脾健胃的效果，更有补肾壮腰的功效。

5、枸杞

枸杞性平味甘，平时喝水时放几粒冲水喝，这样最简单又实用，有补肾养肝的效果，对眼睛也有很好的帮助，具备明目的效果，中年女性肾虚者食用最佳。

6、何首乌

何首乌具有补肾益血之功效，历代医家均用之于肾虚之人，女性头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛可以服用，起到补肾的效果。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关女人肾虚以及女人肾虚吃什么的文章，看完本文相信大家现在知道哪些症状有可能暗示自己是不是肾出现了问题了，肾虚我们不能不在意，长时间肾虚可能会是自己的记忆力下降，身体也会出现更多的毛病的。肾虚的女性朋友平时可以吃一些补肾的食物。