1、胃寒

2、海鲜，辛辣肥腻

3、食野菜

4、防湿，防热

5、气温

6、雨水

经验步骤：

1

小满到来，此时进食生冷易出现腹泻、腹痛，尤其有胃寒、轻度胃炎的的朋友更为注意。

2

小满过后雨水渐多，皮肤蕴湿生热容易引起风疹、湿疹，要少食海鲜、辛辣肥腻发物。

3

小满习俗吃苦菜、麦类、野菜——故采食野菜过度饥荒。

4

中医将高温、高湿称为热邪和湿邪，皮肤病高发，针对小满的气候特点，养生要注意“防湿、防热”。

5

小满后气温逐渐升高，此时着装宽松舒适，不仅活动方便，且通风透凉，利于散热。

6

小满过后雨水多，天气闷热潮湿，因此应注意健脾化湿，多吃赤小豆、薏苡仁、绿豆、黄瓜、