乳房是女人特有的生理标志，也是一个女人的成熟标志，乳房也是女人身体的一个敏感部位，正因如此，女人的乳房总是会出现各种病痛，最典型的就是不注意就会患上乳腺增生，严重的甚至癌变，形成乳腺癌。据统计，近年来我国乳腺癌发病率一直居高不下，而且发病年龄也越来越年轻化，可以说乳腺癌目前已经是女性健康第一大杀手，那么该怎么做才能预防乳腺癌呢？

如何预防乳腺癌

其实乳腺癌的形成往往会与遗传有关，而想要预防乳腺癌就得在生活中多多注意，注意饮食的调节是一方面，经常运动也是一方面，而最重要的一点就是通过穴位按摩来预防乳腺癌。

经常按摩穴位可以疏通经络，人体内的经络可以说是七通八达，按摩一处穴位往往就会对好几个地方产生影响，而经常按摩一些跟乳房有关的穴位可以帮助疏通乳房的血液，乳房血液循环流通，这样乳腺癌变的可能性就会被大大降低。

按摩哪些穴位

既然已经知道了按摩穴位是预防乳腺癌的一大利器，但是人体有好几百个穴位，按摩哪些穴位才能预防呢？其实想要预防乳腺癌只需要经常按摩这三个穴位就可以了。

1、膻中穴

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。

每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。

而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。

2、太冲穴

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢？

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。

而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。

具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。

而喜欢泡脚的朋友，在泡脚的时候按摩太冲穴，效果更佳。

3、中府穴

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。

而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。

具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

中府穴除了可以治疗咳嗽、气喘以及缓解女性乳房疼痛外，由于这个穴位靠近乳房，也就是说，经常按摩这个穴位还有丰胸的效果，不知道这对于女性来说是不是一个额外福音呢？

结语：相信各位在看了小编对于这三个地方的按摩，对于如何预防乳腺癌，心中也肯定有了一些了解和底气了，因为乳腺癌的发病率高，所以各位女性朋友一定要经常按摩这三个地方，让乳腺癌与你的身体彻底绝缘。