老话常说“女人的屁股大好生养”、“屁股大生儿子”诸如此类的，那么，女人屁股大好不好呢？女人身体的哪个部位暗示着女人的健康呢？女性健康的标志是什么呢？下面，跟着小编一起来看看关于女性健康的知识吧！

女性的健康一直是社会所关心的，女人体制属于阴性，易受外寒侵扰，如何才能保护好女性的健康呢？

四肢发达头脑也不简单

适度的锻炼可以增加成年人视觉皮质的神经可塑性，使神经元的兴奋性更高，使大脑变得更为敏锐和灵活。

我们常说“四肢发达的人头脑简单”，但事实并非如此。那事实到底是什么样的呢？看下面是怎么介绍的吧！

先前的研究表明，与不常运动的小鼠相比，经常在轮子上跑动、玩耍的小鼠的视觉皮层可塑性更好、从弱视中恢复正常视力的速度也更快。为了考察该结果是否适用于人类，研究者使用简单的“双眼拮抗试验”测量了成人视觉皮层的可塑性。

在新研究中，20位成年人接受了两次测试。第一个实验中，参与者一只眼带上眼罩，然后放松地坐在椅子上看电影。在另一次实验中，参与者一只眼被盖住看电影的同时进行蹬车锻炼。实验结果显示，在两个小时的遮眼过程中，进行间歇自行车锻炼时，参与者眼睛的感知效果要强于放松看电影的时候。也就是说，锻炼之后，被遮的眼睛敏锐性加强了，表明大脑的可塑性得到了改善。

女性屁股大竟是健康标志

很多女性嫌自己屁股太大难看。但新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

英国新陈代谢与分子成像专家表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

专家表示，臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。

“啤酒肚”比肥胖更危险

一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病，却不知啤酒肚的风险更大。即使你身体其他部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖带来更大的风险。

最近在发表的研究报告检视逾1.5万人的病历，研究人员发现，有啤酒肚男子的致死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍，大肚皮女性的死亡风险也升高1.5倍。原因是，悬在胃部区域外的脂肪可能深入体内，裹住重要器官。而且肝脏会变得贪婪，不断借用这里的脂肪转换成胆固醇，再溜进血液，附着在动脉血管的管壁。

胆固醇升高后，动脉就开始硬化，中风或心脏病发的概率自然飙高。同时，深层脂肪也是身体产生胰岛素抗性的祸首，可能变成Ⅱ型糖尿病，或导致发炎，成为许多慢性疾病根源。且这类脂肪会升高葡萄糖含量，降低能够保护心脏的肌肉质量。

凡是有大肚腩的病人都应该多吃花椰菜并增加运动时间，还要释放压力，例如深呼吸或做瑜伽。

女人正确清洁方式

一、水

多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。

二、盆

洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌。

三、毛巾

为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。

四、莫滥用酸碱液

酸碱液若不符合要求，会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内pH值的平衡受到破坏，使病菌在阴道内繁殖，导致生殖系统受感染而发炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部损伤或感染。

五、外出时也要清洗

外出时，卫生条件不一，有的旅馆清洗消毒工作不完善，甚至有名无实，浴缸、毛巾、马桶都可能污染。因此，为防交叉感染，保证安全，最好自带清洗外阴的盆与毛巾。大小便尽量选用蹲式便池。洗澡宜选淋浴，忌用盆浴。

女人多做这些动作可健康长寿

女性练太极拳预防癌症

太极拳是我国的国粹，现在不仅在国内很火，很多外国人将其视为治病的处方。与此同时，太极拳对女性妇科疾病的治疗也是不可忽视的。

1.疏通经脉，防治妇科疾病

妇女由于生理上的原因，容易导致肝血亏损和内分泌失调。单练”金刚三大对”“侧身领落”和‘怀中抱月”，对妇女的肝经、”肾经、任脉、带脉和冲脉均有良好的调节作用，可以补益肾气，疏导肝气，行气开郁。

2.防治内分泌失调，延年益寿

传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失,延年益寿。

女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。

3.延缓衰老，除皱美容

“怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能调理手三阳经和足三阳经，对肠胃和面部有一定保健作用。尤其对女孩子有推迟老化、除皱美容的功效。

4.埔强免疫功能，摆脱亚健康状态

练习“揽扎衣”时，左右手在任脉抱圆旋转，可使心火下降，肾水上升，阴平阳秘.能提高身体的免疫功能，摆脱亚键康状态。

练习“白鹤亮翅”时，左掌从身前任脉穿起，右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下，对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用，能治疗头痛，对防治失眠也有显著疗效。

现在各种生活、工作压力，导致很多人长期的精神压抑，医院里经常有脑梗、中风等疾病，这些都是生活压迫所致，而练习太极拳对睡眠有改善，让神经系统得到充分的休息。

6.调动五脏之气，按摩内脏

“单鞭”左右两手所划的路线就是太极图阴阳鱼的分界线，单鞭式能把身体的五脏气调动起来，能起到一种按摩内脏的效果，对于治疗五脏虚弱等慢性疾病有良好效果。

7.和顺脾胃，改善皮肤光译

“金刚三大对”能加强内脏蠕动，对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使脾胃升降和顺，增强吸收功能,让肌肉细密，皮肤自然细服且富有光泽。

8.充盈肾气，培元固本

领落十字手”和“斜行”要求用腰带动四肢，传统医学认为“腰为肾府”，练习这两式可达到充盈肾气、益养精血和培元固本的目的。

9.疏导心肺功能，温养内气

重复演练“金刚三大对”，能提起肺气，长期练习能使肠胃产生的精微之气上升到中丹田，使心肺得到温养，并打通任督二脉，温养内气。

10.促进消化系统运转，防治肠胃疾病

每天单练“金刚三大对”和“搬拦捶”30分钟左右，可以通过对手足的协调运动及经络感应，使手三阳与足三阳贯通，起到促进消化系统运转和防治肠胃疾病的作用。

11.促进呼吸系统运转，降肺气

传统医学认为，肺为百脉之长，如果肺气不下降就会导致呼吸系统出现疾病症状。单练“金刚三大对”和“退步伏虎”，可以将上焦肺气导引至左右手末端的手阳明大肠经排出，具有降肺气的作用。

12.养生健体，防治齐种肠胃疾病

无极起式，先天不足，后天补益，后天亏损，先补肠胃。两手对下丹田抱国，可以用气和生物场来补益人的根本，对胃酸过多、贫血、高血压等症状具有一定的防治效果。

13.缓解神经紧张，释放工作压力

传统太极拳在运动中双手转圆，穿中线，前后左右虚实变化，立身中正，从容不退，相连不断的养生健体动作，具有缓解神经紧张，释放工作压力，促使气血顺畅，清炎止痛的功效。

14.畜从养大脑，抑制脑血栓的形成

头顶也叫上丹田，是身体最高贵的地方，五脏的精微之气都温养于大脑。两手合抱头顶，可使头部产生做循环电能.能治疗失眠，缓解脑血管硬化并抑制脑血栓的形成。

15.充盈肾气，治疗泌尿系统和匀吐系统疾病

单练“野马分鬃”和“倒卷肱”，可以充盈肾气，调理手太阴肺经和足太阳膀耽经功能。经常修炼，可以治疗泌尿系统和生殖系统疾病。

16.温养内脏，防治各种慢性疾病

练习太极拳可以调节身体的血液循环，也能调节情绪变化.使人的情绪处于轻松喜悦状态。长期练习，可以让您在不知不觉中温养内脏和身体各个器官，有效地防治各种慢性疾病的产生。

结语：女性的体制比较寒，属于阴性，很容易生病，近来，关爱女性健康越来越受到重视，所以，女性朋友们一定要爱护自己的身体，上文介绍了一些关于女性健康的知识，相信会对你们有帮助的！