对于爱美的女性朋友来说，拥有光滑细腻的肌肤是她们梦寐以求的事情，但每个人的健康情况各有差异，难免会产生一些问题。在这种情况下，肌肤也会遭受到更加严峻的考验，最终出现各种肌肤问题。

在种种的肌肤问题中，痘痘可以说是让每个人都深恶痛绝的事情，原本光洁的肌肤上突然冒出了一个又一个痘痘，让人十分的烦恼。

痘痘的生长原因多种多样，主要还是和人的生理素质、生活习惯以及饮食习惯等有所联系。而在经期到来后，痘痘会呈现出一种爆发式的增长趋势，让人猝不及防，但这种情况并不是绝对的，只要女性朋友提前做好预防措施，那么就可以避免这种情况的产生。

1、激素变化

月经是一个成熟女性拥有生育能力的直接体现，在月经期间，人体会产生种种的变化，其中最明显的就是体内雌性激素会维持在一个较低的水平，而雄性激素则会比较活跃。这就会导致皮肤表面的皮脂腺会比较活跃，但肌肤表面的毛孔是比较细小的，很容易会被这些皮脂腺堵塞，从而引发痘痘的疯狂生长。

和普通痘痘不同的是，经期长出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因为这几个部位和人体的内分泌系统有着比较紧密的联系。

2、内分泌失调

在经期到来后的第七天到第十四天，女性很容易出现一些生理与精神上的不良症状，如精神紧张、抑郁等。同时人体内的黄体素荷尔蒙分泌量会不断减少，很容易就会让肌肤变得粗糙、干燥，并且长出大大小小的痘痘。

二、经期如何护理

人人都想要让自己的肌肤永远如玉一般的光洁，要想实现这一点虽然不易但是也并不是无路可走。只要人们在生活中稍微改变一下自己的行为习惯，那么完全可以遏止住痘痘的生长态势，还肌肤一个宁静。

1、合理饮食

在月经期间，饮食是尤为需要注意的一点，因为日常饮食和人们的生理状态息息相关。在这个期间尽量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身体受到刺激，从而分泌出更多的油脂。可以多吃一些清淡的蔬菜与水果，为肌肤补充大量的营养元素。

2、控油保湿

痘痘产生的主要原因之一就是油脂的过多分泌，因为这些油脂会堵塞皮肤表面的毛孔，从而阻碍正常的内分泌活动，这样一来就为痘痘的出现创造了条件。所以在月经期间人们一定要及时加强肌肤的护理，针对那些容易出油的部位使用一些控油的产品，同时为了避免肌肤陷入过度干燥的局面，也要经常使用一些补水保湿的产品来保持肌肤的水嫩光泽，这样才会让痘痘无计可施。

3、少化妆

现代很多女性朋友都有化妆的习惯，似乎如果不化妆那么连家门都出不了，虽然这种爱美的心理可以理解，但是经常化妆并不是一个很好的习惯。因为绝大部分的化妆品中都含有各种各样的化学元素，而且经期的女性十分敏感，容易发生过敏现象。同时隐藏在化妆品中的各类重金属元素还会让肌肤中毒，造成更加严重的后果。如果在非要化妆，那么一定要根据自己的肤质来合理选择，这样才能避免中毒、长痘等负面情况的出现。

4、规律作息

现代生活紧张而忙碌，如果长时期保持着这种紧张的工作和生活状态，那么身体也会受到影响。特别是对于处于经期的女性而言，一个规律的作息可以很好的缓解身体上的疲劳。如果无法养成科学健康的作息规律，那么内分泌同样会失去平衡，各种痘痘也都会找上门来。

结语：以上就是今天给大家带来的关于经期长痘的原因以及如何护理的简单介绍。几乎每一位女性都会遇到痘痘的困扰，但并不是每个人都能找到解决的方法。在看完本文之后您是不是对自己的情况已经了然于心了呢？其实只要我们按照上述的方法认真实施，那么痘痘一点都不可怕。