刚做妈咪的人，在兴奋与开心之余也会觉得非常辛苦，特别是小宝贝的作息时间总是不固定，似乎把妈妈作为了私人助理，随叫随到，随时喝奶，真是辛苦！其实，各位妈咪完全可以让宝宝遵循科学的作息时间表，让宝宝在固定的时间睡觉，吃奶，玩耍，如此一来不仅宝宝舒服，妈妈也可以很安心。

1.到了喂奶时间就把宝宝叫醒

到了喂奶时间，就尽可能地把孩子叫醒，如果怕拍醒孩子会伤到他，你可以把房间的门打开或者把窗帘拉起来，这样周围的环境出现了异常，宝宝自然也就会醒了，接下来再给宝宝喂奶，坚持下去，宝宝日后会在这一固定点起床的。

2.每次喂奶都要喂饱

别让宝宝把你的奶水当作零食，想喝的时候就喝一口，这是一种非常不好的习惯，也会让你的护理工作变得非常复杂而漫长。建议各位妈咪给宝宝喂奶时，一定要让他吃饱，每一边要让宝宝喝上一刻钟左右，这样才不会让他饿着。此外，如果宝宝吃着吃着想睡觉，挠挠他的小脚心，别让他睡着了，让他吃饱再睡，否则睡不好的可是你哦！

3.遵循一定的模式

不建议各位妈咪在白天的时候让孩子喝完奶就睡，建议大家喂完奶后和宝宝玩一会，不要担心宝宝没有精力和你一起玩，此时他喝完奶后会非常满足，晚期也比较开心。同时，白天玩耍过后，宝宝到夜里面就会比较疲惫，再次喂奶后，就可以安排他睡觉，你会发现跟从前相比，宝宝睡得更香了！建议大家最好遵循喂奶-游戏-睡觉这样的模式，更加适合宝宝和妈咪的生活作息。