1、肚脐

很多女性都是追求细节的完美女性，格外重视身体的清洁卫生，其中，肚脐这个隐蔽的地方自然也逃不过“法眼”。然而，经常抠肚脐虽然能将隐藏在其中的污垢去除，但是却对女性的健康产生严重的损伤。

中医认为，肚脐是人体非常重要的一个保健穴位，同时也是身体中唯一一个能被肉眼所看见的穴位，同时和人体内的五脏六腑都相通。

同时，肚脐眼处的脂肪层很薄，而经常用手抠肚脐很容易对肚脐处的脂肪层产生不良的损伤，进而易使得肌肤出现破损，而一旦肚脐处的肌肤产生不良的破损，便很容易使得外界的病菌物质侵袭体内，从而引发感染，这也是造成发炎、红肿的重要原因。

此外，在日常也需格外重视肚脐的防寒保暖事项，另外如果实在受不了肚脐眼中的脏物，还可以利用酒精对肚脐眼处进行清洁消毒，也能起到不错的清洁卫生工作。

2、腰部

女人的腰纤细如柳，柔软的腰部不仅象征着美丽，同时也是维护健康的重要事项，对女性的健康尤为重要。

从中医的理论来看：“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在的重要部位，做好腰部的保健事项实则就相当于对肾脏起到一定的滋养调节。但是，女性的特殊生理性，几乎每一个月都会经历一次月经，而这也会使得大多数的女性腰部出现强烈的酸痛等症状，令女性感到十分的痛苦。

而多数情况下，女性都会选择通过对腰部进行捶打、按摩来起到缓解腰痛的作用，但是这样虽然能在一定程度上缓解腰酸，但是却对健康留下隐患。

因为，经期中经血的产生是子宫内膜脱落所形成的，而随着子宫内膜的脱落，会在子宫处形成一个创伤，而此时若对腰部进行捶打，便会对子宫创伤面产生更严重的损伤，不利于其修复的进程，这也是加重腰酸、月经量增多的重大诱因。

所以，女性在经期中一定不要选择捶腰来缓解酸痛。同时，做好腰部的保暖事项也很重要。

另外，希望各位女性在经期中，可以仰卧在床上，使得全身处于一个十分舒适的姿势，然后用热毛巾敷在腰部上，并用手轻轻的对其进行按摩，大约5至10分钟左右便可，能很好的使得热气通过腹部进入体内，进而使得寒气驱出体外，对于腰部不适的症状产生极好的缓解作用。

此外，对于一些日常需要久坐的女性，也要格外重视腰部的保健事项。因为长时间处于一个久坐的状态，易使得女性腰椎的压力增大，进而易诱发腰间盘突出等腰部疾病的产生。所以尽量将椅子拉近桌面，以此减轻脊椎的负担，并且双脚需要放平，使得身体处于一个直立的状态。

女性日常保健的注意事项

1、一个好心情

老话常会说：“心情好，好彩自然来”，女性是家庭和孩子中的重要导向，另外现在的很多女性在工作中也独当一面，但是人的精力是有限的，所以当精力不够或在烦心事的影响下，脾气很容易变得暴躁起来。

而经常处于一个暴躁、紧张的状态下，女性的内分泌易出现失衡，进而诱发一些不良疾病的产生。所以希望女性在日常需要随时保持一个平和的情绪，遇事冷静处理。

觉补是最好的滋补品，其中对于女性来说，经常熬夜不仅会使得脸色看起来黯淡没有血色，同时也是诱发神经衰弱、记忆力衰退的重要因素。

所以，希望各位女性在日常一定要保证拥有一个充足的睡眠，杜绝熬夜，在熬夜的过程中不仅会损害脏腑器官的机能，同时也是加速衰老的原因。

3、保暖防寒

女性的身体比较脆弱且敏感，而外界的湿寒气之气很容易侵袭体内，进而加重女性体寒的程度。对于女性而言，寒气是导致各种妇科疾病产生的罪魁祸首。

其中对子宫所造成的危害是巨大的，“宫寒”便是子宫受寒所诱发的，这也成为造成女性不孕、妇科病产生的源头。

所以，希望女性在日常一定要格外重视身体的保暖防寒事项，其中腹部、脚部是最为关键，可别太大意。

4、勤运动

对于女性而言，养成一个良好的运动习惯不仅是增强体质的方法，同时也是防止妇科疾病产生的有效形式。

因为在运动的过程中能促进全身的血液循环，这对于缓解盆腔处的气血运行是十分有利的，所以经常运动对于增强子宫机能、调节宫寒是十分有利的。

结语：上文中小编向大家介绍了，女性的肚脐、腰部不能被经常触碰，否则很容易引起各种不良的疾病，严重危害着女性的健康。所以说，希望广大的女性在日常保健事项中一定要引起高度的重视，此外日常保健的注意事项也很重要，可别掉以轻心哦！