母乳还是配方奶粉？什么时候加什么辅食？我们将就如何喂养1岁以内的宝宝，提供指导性回答。

原因其实很简单：喂养宝宝最好的方式就是母乳喂养。好处不胜枚举，最主要的就是母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的同龄人要更健康——包括在婴儿期和以后的生活中。

母乳最显著的特点就是其成分应宝宝的需求而变化。在宝宝出生的最初几天，你的身体产生初乳，这是母乳的最早形式。初乳不仅充满抗体，而且富含高蛋白质、低糖、低脂肪，这就使得它更容易为新生儿消化。《母乳喂养：医学界指南》（莫斯年鉴）的作者，RuthA.Lawrence博士说。初乳之后，你的身体就开始产生成熟的乳汁，含有更多的蛋白质，脂肪和糖分，以利于宝宝的生长发育。

此外，母乳具有短期和长期的健康益处。母亲的乳汁保护宝宝防止腹泻，下呼吸道感染以及婴儿期耳部感染。再者，这种保护是动态的。“母亲的乳汁可适应具体外部环境产生免疫成分。”国际母乳顾问，美国加州大学戴维斯分校人类哺乳中心执行主任M.JaneHeinig博士说到。换言之，如果你家庭中每个人都在生病，你的母乳将有助于宝宝的免疫系统去战胜疾病。“研究还表明，母乳喂养的孩子在以后生活中更不太可能有慢性疾病，如肥胖，糖尿病，过敏和霍奇金病。”Heinig补充道，“他们在认知和学习测试中显示出些许的但是持续的优势。”

母亲也从中受益。好处之一是，分娩后，母乳喂养有助于子宫收缩，减少出血危险。还有其他好处：“喂养三个月以上的妇女更容易在生育后第一年年底就恢复到孕前体重。”Heinig说，“喂养时间更长的妹妹患乳腺癌和卵巢癌的风险较低。”

最后，母乳喂养获得了“免家政”的批准印章。如果不自己护理宝宝的话，你可能永远都不会知道购买，混合和储存婴儿食品或为奶瓶消毒的乐趣（以及费用）。你将永远也体会不到奶瓶差1盎司而不能使宝宝入睡的伤感。再也不会这样无需动脑就可获得的完善营养。不要坐失良机。

尽管有各种好处，但一些妇女就是无法哺乳。其他一些妇女选择不哺乳，或者只有很短时间哺乳。对她们来说，配方奶粉就是出路。

选择正合适的母乳仅仅只要解开衬衫，如此简单，选择合适的配方奶则复杂的多，因为有不同的品种，如牛奶，大豆奶和低过敏性，以及不同形态：粉状的，直接饮用的和浓缩的。

铁强化配方牛奶是很多家长常见的第一选择。“医生选择它，因为它与其他类型的婴幼儿配方奶粉相比最接近母乳。”注册营养师，《更好的婴儿食物》作者JoanneSaab说。有些家长怕给他们的孩子吃牛奶为基础的配方奶粉，因为有过敏反应的风险，但据JoanneSaab所说，只有3-4%的婴儿会真正对牛奶过敏。她说：“除非你有牛奶过敏的家族病史，否则基于牛奶的配方奶是一个很好的开始。”如果你确有家族病史，就让你的儿科医生知道，这样她才能为你的宝宝推荐最合适的食物。

令人吃惊的是，豆奶对于牛奶过敏的宝宝而言未必是一个很好的替代品。“一些对牛奶过敏的婴儿也无法忍受大豆蛋白。”Sabb解释道。然而，对于反对使用动物产品的父母，或者罕见的患半乳糖血症，无法消化牛奶中半乳糖的婴儿而言，大豆为基础的食物是一个不错的选择。

低过敏配方奶中，牛奶中的蛋白质被分解，使其更易消化。如果你的宝宝有牛奶过敏症状（有水样或血样腹泻，排便时烦躁，呕吐，皮疹，气喘或闭塞），那就向儿科医生咨询这些特殊配方奶。

商店品牌的配方奶相对于名牌而言是会更便宜些，尽管其中一些配方奶可能不包含最新的有益成分，如RHA和DHA。无论您选择普通的还是品牌奶粉，一旦你找到一个喜欢的，就要坚持下去：频繁换奶粉对宝宝的系统而言很残酷。

奶粉，直接饮用奶和浓缩奶在营养价值上并没有差异。

自己冲调奶粉的话，相对于频繁并专用奶瓶的家长会省钱些。

如果你的宝宝只是偶尔用奶瓶，那么即饮奶可满足你的需求，尽管它要比奶粉更贵。此外，一旦打开就必须在48小时内喝完。

如果你选择浓缩奶，准备时就照着这个方向。除非是孩子的医生或者营养时建议，否则过稀或过稠的浓缩液（或奶粉，也是如此）都不应用于喂养婴儿，因为会导致营养不良或肾损伤。

家长们对于用勺子喂宝宝充满了热切期待。有不少不请自来（通常是矛盾）的意见，但鲜有明确的规则。以下就是一些指导方针。

不要开始得太早：美国儿科学会建议前六个月要纯母乳喂养，不过一些专家认为宝宝的系统在四个月时就做好准备开始吃固体食物了。“在此之前，有较高的过敏和湿疹的风险，”小儿肠胃科医师BryanVartabedian博士说，“但在4到6个月左右，婴儿发育到准备吃东西。”换句话说，推出反射，即宝宝用舌头将送入口中的食物推出的反射行为，开始消失。在6个月时开始辅食是可取的，但如果你4或5个月大的宝宝对食物表现出浓厚的兴趣，或在喂奶后仍显得很饿，问问你的医生是否可以早点开始喂辅食。

慢慢开始：开始时每天喂固体辅食1-2次就可以了；到8个月时增加到每天3次。为了确定任何过敏反应的源头，每次加一种食物，等三五天，再加新的食物。不要执迷于寻找完美序列——你并不是在破解基因序列。米糊是很好的第一选择，但你也可以从煮熟或捣碎的水果或蔬菜开始。（如有疑问，请咨询儿科医生）

耐心：你将千哄万骗地喂一些食物进了宝宝嘴里，而他又悉数吐出来。是的，喂宝宝是一件脏活，并且往往令人沮丧。但要记住，宝宝开始辅食的前5-6个月，母乳或配方奶仍是她获取大部分营养的来源。因此你不必认为宝宝该自己去清理她的盘子。

不要纠缠：短短几个月，没人会记得你的宝宝最开始吃的是梨子还是红薯，或者奶奶是否硬要往她米糊里加捣碎的香蕉。此外，总在高脚椅子上玩小手可导致长期的喂养问题。

有趣：要为宝宝的食谱不断添加新的口味和口感，这样她可以锻炼她的饮食技巧。照此规则适时引入某些食物：

6个月：婴儿米粉，果泥，蔬菜泥

7个月：瓶装婴儿肉类食品

8个月：泥状食物，如烤熟的红薯；柔软，成熟的水果；煮熟的胡萝卜

9个月：软的丁状食物（尝试煮熟的青豆和西兰花，香蕉，煎饼，软螺蛳粉或弯管通心粉）

1岁：全蛋（只要没有家族鸡蛋过敏史）

1岁后：奶酪和全脂牛奶

一周岁后，你的小小的喝奶的新生儿将变成一个称职的吃货，高脚椅的统治者，并且可以吃蛋糕啦。当然，这又将是全新的挑战。