在日常生活中，很多人喜欢做脚底按摩。那么脚底按摩什么时间最好？脚底按摩可以每天做吗？脚底按摩器哪个牌子好？下面小编将为大家解答，希望对大家有用!

一、脚底按摩什么时间最好

一天中是睡觉之前的1-2小时是对脚部按摩最有利于健康的时间。

脚底按摩方法

1、推拿法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮拿法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

4、小提示：医生认为，现在街上的足浴店花样很多，但大多华而不实。比如在泡脚时撒上玫瑰花瓣，所谓的牛奶泡，都难有实质性效果。脚底走罐等看似专业的项目，其实也不科学。脚底缺乏脂肪、肌肉，罐走不上，而且会感觉疼痛。

虽然泡脚也可以帮助我们缓解疲劳，其实，都没有按摩来的那样的实在，按摩之后，你会感觉到非常的舒服的，而且，也会让我们睡得更香。而且，上文也已经为大家介绍了脚底按摩的最佳时间及按摩方法了，喜欢的朋友们，可以试一试哦!

二、脚底按摩可以每天做吗

每天做足底按摩好啊!

脚被誉为人体“第二心脏”，足底是很多内脏器官的反射区，脚穴同耳穴，成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。古人有云：“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，足部健康关系到全身健康，脚是人体之根，是人体元气凝聚之点，连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚被国外医学家称为人体“第二心脏”;足上经络循行线与人体各部位穴位连结在一起;按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

意见建议：只要有条件，可以每天坚持，按摩脚穴不仅可以调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效;按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，是个非常好的保健方法。

小贴士：脚底按摩特别是对穴位的精准按摩，不是次数越多越好的，以自己感觉舒适为主。

三、脚底按摩器哪个牌子好

1、健尔马脚底按摩器

集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器械，操作简便、健身养生。

2、朗欣特脚底按摩器

使用时可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。

3、亿佳脚底按摩器

可放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、加强细胞新陈代谢、增强皮肤弹性。

4、脚底按摩器具有以下功能：

加促血液循环、增进新陈代谢，从而改善睡眠，使大脑能得到充分氧份，使人精神焕发、头脑清晰;

可以预防及改善血压高、风湿痛、项背酸痛;

可逐渐改善脚患问题。

对膝盖炎，风湿及关节痛有疗效。

缓解水肿、腿部静脉曲张以及腿部麻痹。

促进腿部气血运行，防治痛风症。

定期使用，更能改善失眠，强化消化系统功能。