肾气虚是很多男性朋友都会出现的问题,这个问题可不是小毛病,一旦出现就得好好调理,那么男人肾虚的调理方法是什么？

男人肾气虚怎么治疗

1、适当进补

要想进行补肾，就一定要注意饮食上的进补。所以，在平常的生活中，男性朋友必须要多吃一些虾、鱼和韭菜等食物，在这些食物里面，含有很多的蛋白质和精氨酸以及锌等物质，不但能够起到良好的补肾效果，还能够令人体更加健康。

2、中药补肾

其次，中药也具有良好的补肾功效。一般来说，补肾的中药包括枸杞、人参和枸杞以及鹿茸等药物。但是，在通过中药来进行补肾之前，男性朋友必须要先询问医生，并且在医生的指导下来用药。

3、经常运动

另外，通过进行积极的锻炼也能够治疗男性朋友肾虚的现象。在进行体育锻炼之后，能够增强人体的体质，不但能够强身健体，还能够让男性朋友的性能力得到提高。所以，在平常男性朋友一定要多进行爬山、游泳以及慢跑这样的运动。

4、心理调节

还有，在男性朋友进行性生活的过程中，如果心里存在很大的压力，就会令男性出现射精太早的情况。所以，一旦男性出现肾功能较差的情况时，就先要进行心理上的调节，令自己有一个平稳的心态。

以上便是男人肾气虚怎么治疗的方法。对于肾虚的男性朋友来说，必须要将这四种方法综合到一起来运用，这样才能够起到显著的补肾功效。最好要多注意平常的饮食，多吃上面这几种补肾的食物，它们不会给男性的健康带来任何不良的危害。

肾气虚症状：

肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软，同时小便的次数也会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除此之外，如果肾气亏虚，那么肾就会不纳气，你会发现呼吸也变得更加的清浅。