澜沧县

是云南省普洱市下辖县之一，县境位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名。澜沧县总面积8807平方千米，为云南省县级面积第二大县，国境线长80.563公里。县城勐朗坝，海拔1054米。下辖3个镇、17个乡。截至2020年11月1日零时，澜沧县常住人口441455人（第七次人口普查）。

澜沧县主要旅游景点有哀牢山、千年万亩古茶园、糯福乡基督教堂等景点。2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。2019年1月9日，凭借拉祜族摆舞入选2018—2020年度“中国民间文化艺术之乡”名单。2021年8月，入选国家级乡村振兴重点帮扶县。

2020年，澜沧拉祜族自治县实现生产总值120.07亿元（全市第3位），增长2.6%（全市第7位）；规模以上工业增加值下降12%（全市第10位）；固定资产投资（不含农户）96.64亿元，增长50%（全市第3位）；社会消费品零售总额34.63亿元（全市第2位），同比下降5.9%（全市第3位）。

风景名胜

千年万亩古茶园

澜沧景迈芒景千年万亩古茶园位于云南省澜沧县城东南的惠民乡景迈、芒景两个村委会境内，距县城70公里，地理座标为东经99°59′14″一100°33′55″，北纬22°08′14″一22°13′32″之间。古茶林山脉主要由西北向东南走向，地势西北高，东南低，最高海拔1662米，最低海拔1100米，平均海拔1400米，年平均气温18℃。古茶树分布范围包括景迈、芒景、芒洪、翁居、翁洼等地，总面积2.8万亩，截至到2013年实有成林成片的采摘面积1万余亩，年可产鲜叶200万公斤，制干茶500吨。

糯福乡基督教堂

糯福乡基督教堂清宣统二年（1910年）美国基督教浸信会缅甸景栋教会派牧师到孟连东乃等地传教。民国五年（1916年），派撒腊比布到澜沧传教。民国九年（1920年），美国牧师主持糯福教务，于民国十一年（1922年）修建教堂。糯福教堂为澜沧、双江、沧源、耿马等地的基督教会总部。为便于传教，永伟业用拉丁字母为拉祜族创造了拉祜文字。糯福教堂总面积506.6平方米，融合西洋与当地民族建筑形式。1987年被列为省级文物保护单位。

风俗民情

民族文化

澜沧县内拉祜族有着独特的民族风情和丰富多彩的神话、诗歌、传说、舞蹈等，口头流传的诗歌以创世叙事长诗《牡帕密帕》最著名，舞蹈以芦笙舞和摆舞最具民族特色。20世纪50年代曾拍摄过反映拉祜族生产生活、婚恋习俗和英勇斗争的电影《芦笙恋歌》，其主题曲《婚誓》在全国广为传唱。《斑坞拣谷子》、《猎虎》等拉祜族舞蹈曾先后获全国优秀节目奖，县民族歌舞团曾被评为全国“乌兰牧骑式”先进集体。每年农历10月15～17日是拉祜族的特色节日“阿朋阿龙尼”（葫芦节）。

地方特产

澜沧拉祜族自治县有木耳、笋丝、菠萝蜜、薏仁、多依片、魔芋片等土特产。

大山乡有特产木耳、竹笋干、竹制品等。

雪林乡特产有核桃，水酒等。

糯扎渡镇特产有姬松茸，甜麻竹。

惠民哈尼族乡特产有茶叶，为普洱茶产地之一。