做艾灸，离不开艾草、艾绒、艾条。选用用优质原料做艾灸，如同阳光普照，可驱除身体的阴霾。于是，正确识别优质原料就成为开始艾灸的必修课。

艾草

艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血，祛病养生。艾草分为：生艾、陈艾、熟艾三种。艾草

艾草的筛选技巧：如果是自己采集的艾草，一定要充分晒干，最好陈放1年以上成为熟艾。如果是药店买的，尽量买陈年的艾叶，然后将艾叶里的梗和杂质挑出来。

艾绒

艾绒是由艾叶晒干捣碎制成的，是施灸必用物品。一般说，用新艾施灸，火烈且有灼痛感，而用陈艾施灸，灸火温和，疗效好。那么，怎么选择好艾绒呢？

一捏：好艾绒中没有枝梗或其他杂质，用拇指、食指和中指捏成一撮，能够成形为佳。二看：陈年艾绒的颜色应该是土黄或金黄色，艾绒中掺杂有绿色的，说明是当年的新艾。三闻：陈年艾绒闻起来有淡淡芳香，而新艾闻之有青草味。

艾条

艾绒制成的艾条点燃后，熏炙身体相应穴位，能防病治病，简便易学，很适合家庭保健养生。无论寒热、虚实、阴阳、表里都可施灸。

区分好坏艾条，可从以下几方面入手：

一看形。好艾条外形规整，比较结实。

二闻味。好艾条气味芳香，没有青草味。

三看火。好艾条火力柔、不刚烈。施灸时，有热气的熏烤感而不是灼烧感。

四观烟。好艾条燃烧后的艾烟淡白，不刺鼻、不浓烈、气味香。