艾灸关元的功效和作用艾灸关元的好处

简易取穴：关元在腹正中线上，脐下3寸处。

保健功效：调补肝肾、调经止带、调理肠道、回阳固脱、强身健体。

艾灸方法：此穴宜采用回旋灸的方式。可仰卧，手执艾条以点燃的一端对准关元穴，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。另外，关元穴和肚脐连线的中点是气海穴，施灸时不妨兼顾。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前施灸。