无论是在电视广告上还是在电影电视剧里面，我们都会看到很多女主的皮肤都又白又嫩，不光是脸上的皮肤晶莹剔透，就连身上的皮肤都是让人羡慕的白嫩，每个女生都想要拥有晶莹剔透的白嫩肌肤，所以对于这些比牛奶还要白嫩的肌肤都是羡慕不已，但是今天，小编教大家几招简单的小妙招，我们只需要在洗澡前后和洗澡的时候做几个小动作，就可以轻轻松松的拥有白嫩透滑的肌肤了。

洗澡洗干净

很多时候我们洗澡要么就是舒舒服服的泡个澡，要么就是所有的注意力都集中在洗头发上，对于我们的身体从来都是冲两下，随便打个沐浴露就好。

其实，这样洗澡是完全不对的，如果我们想要美白，首先就要先把我们的肌肤给清洗干净，如果我们的肌肤藏污纳垢，洗澡都洗不干净的话，想要美白几乎是不可能的。

相信很多人洗完澡以后，总是会发现我们洗澡洗的并不干净，如果我们的皮肤是油性皮肤，洗完澡我们用手刷皮肤的时候还是会感觉油油的一层，怎么洗都洗不掉。

其实洗澡并不像是随便冲一冲那么简单，但是也不会特别难，只要跟随小编的这个方法做，一定会把我们的皮肤洗的干干净净的。

洗澡周期不要长

首先我们一定要注意洗澡的周期，不要时间太长了，冬天的时候很多人一个多星期甚至是两个星期洗一次澡，更有甚至怕冷一个月才洗一次。

其实冬天最好的洗澡时间是两天到三天洗一次澡，夏天至少一天洗一次澡，这样才可以有效的祛除我们的身上一些不好的气味和皮肤的排泄物。

选择合适的沐浴露

很多人觉得沐浴露的选择都是大同小异的，随随便便选一款沐浴露用就好了，也有人选择沐浴露是根据包装是否是自己喜欢的，味道是否是自己喜爱的来挑选沐浴露。

其实，正确的挑选沐浴露的方法，首先就是闻香，沐浴露的香味都是各种各样的，有清淡的，也有浓郁的，还有各种各样花草香气和水果香气的。

但是我们挑选沐浴露闻香的时候一定要学会区分天然香料和人工香料的香味，人工香料的香味闻起来是比较刺鼻的，有非常明显的化学品的味道。

天然的香料一般都是闻起来比较舒服的，给人一种心旷神怡的感觉。

然后就是看PH值，我们皮肤的PH值是弱酸性的，所以我们挑选沐浴露的时候也一定要选择弱酸性的沐浴露。

选择合适的洗澡用具

选择好的洗澡用具也可以帮助我们很大效率的把身体清洗干净，洗澡的时候不要只用手，那样不仅很慢而且清洁的效果也不尽如意，我们可以选择一些洗澡刷和沐浴球等洗澡用具。

洗澡的时候要先用温水把我们的全身都打湿一遍，然后用沐浴露或者是香皂给我们的全身都揉出来泡泡，再用洗澡的用具仔细的清理掉我们身上的污垢。

尤其是我们的后背，要用刷子和沐浴球清洗干净，用手是非常费力的，而且清洗的也不是很干净。

牛奶加食盐

在我们已经彻底清洗干净我们身上的肌肤以后，我们可以将一小罐盐在水里融化掉，然后倒入已经放好的温热水的鱼缸当中，再加入等量的牛奶，躺在鱼缸当中浸泡二十分钟即可。

每到冬天，我们总是会感觉到皮肤有些干燥还特别痒，尤其是晚上睡觉前脱衣服的时候甚至还会看到黑色的贴身裤子上面薄薄的一层白色的皮屑，这就说明了我们的皮肤是特别干燥的。

所以用牛奶加食盐来泡澡，不仅可以缓解我们的皮肤干燥的现象，让我们告别皮屑，还可以有效的帮助我们嫩白肌肤。

牛奶加橄榄油

在五十毫升的鲜牛奶当中加入四滴到五滴的橄榄油，然后再放入适量的面粉调匀敷面或者是敷身体，在我们的身体上面保留二十分钟以后洗澡的时候用清水清洗掉，就可以有效的帮助我们的皮肤增加活力和弹性。

而且还可以让我们的皮肤变得特别的细腻特别的光滑，而且白嫩的效果也非常的明显。

酸奶加柠檬和蜂蜜

取100毫克的酸奶和100毫克的蜂蜜，再加上100毫克的柠檬汁，然后再加上5粒维生素E调匀，敷在肌肤上面保留十五分钟然后清洗干净。

这种方法可以让我们的表皮上面的死细胞脱落并且可以有效的促进我们的新细胞的生长，而且还可以帮助我们的皮肤达到健美的目的。

酸奶和蜂蜜对于我们皮肤的好处小编就不多说了，众所周知的酸奶和蜂蜜是最养肌肤的，但是维生素E在美容和护肤的作用是不可忽视的，因为我们身体的皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要的原因之一。

然而维生素E是具有抗氧化作用的，从而就可以有效的保护我们身体的皮脂和细胞膜蛋白质以及我们皮肤当中的水分。

维生素E的美容作用是非常强大的，因为维生素E在美容护肤这一方面的作用是不可忽视的。

维生素E可以保护我们皮肤的健康，减少我们的皮肤发生感染，对我们的皮肤有非常好的滋养作用，也可以有效的改善和维护我们皮肤的弹性，能够促进我们皮肤内的血液循环，让我们的皮肤得到充分的营养和水分。

经常使用或者是食用维生素E，可以保持我们皮肤的柔嫩和光泽，减少我们面部的皱纹的发生，关键还可以有效的美白我们的皮肤。

所以我们在日常生活中维生素E除了可以内服，也可以在我们洗澡的时候起到一个外用保养的效果。

洗澡后涂抹身体乳

很多人洗完澡以后注重脸部护肤，身体涂抹身体乳这一方面往往都会被忽略，其实，洗过澡以后涂抹身体乳是非常重要的。

通常我们要在洗澡后十分钟内擦身体乳，这样我们的肌肤更有利于吸收而且还会起到保养肌肤消除我们身体干燥的作用，通常选择不油腻但是可以充足滋润保湿我们肌肤的比较好，而且身体乳的缩水功能也非常重要。

现在已经到了冬季，温度降低，皮脂膜又因为热水洗掉，所以我们更需要外在的滋润，涂抹身体乳可以有效的滋润我们的皮肤，去除我们身体的干燥，而且身体乳也可以很好的美白皮肤。

结语：大多数女孩子最大的愿望，就是可以让自己的皮肤白白嫩嫩的，试问哪个女性朋友不想做皮肤白皙的白雪公主呢，小编上述的洗澡前，洗澡中，洗澡后的三种方法，手机和电脑前的小伙伴们是不是已经学会了呢？赶紧试一试吧，会有不可思议的效果，但是一定要坚持哦。