在我们生活中有许多人都是会长黄褐斑，并且女性长黄褐斑的几率要比男性大很多。而每个女性都是非常爱美的，所以都是想去除黄褐斑。那去黄褐斑的有效方法有哪些呢？吃什么可以去除黄褐斑呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。如果你有黄褐斑，不妨就来看一看吧。

去黄褐斑的有效方法

相信对于每一个长黄褐斑的朋友来说，都是非常想要去除黄褐斑的。毕竟黄褐斑不仅难看，而且还严重影响人的心情，不是吗？那如何有效去除黄褐斑呢？下面我们就一起来看一下。

一、西红柿

方法

可以每日喝1杯西红柿汁，也可经常吃西红柿。

功效

西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，对防治黄褐斑有较好的作用。

二、芦荟叶、黄瓜+珍珠粉

方法

先选好一个两指长，宽三指的芦荟叶，并竟将其清洗赶脚。之后将黄瓜以及芦荟叶放入榨汁机中进行榨汁。榨好之后将只放入碗中，并且加入一个蛋清以及珍珠粉已经面粉适量，并进行搅拌，搅拌成糊状之后就可以敷在脸上了。

功效

使皮肤白嫩、有光泽。

三、鸡蛋+醋

方法

取一个鸡蛋，洗净后加入500ml醋，浸泡1个月，直至蛋壳溶解于醋液中，取出1勺溶液于一杯开水中，搅拌后服用，每日1杯。

功效

长期服用可以使皮肤光滑细腻，淡化斑块。

四、黄瓜

方法

取大米100g，黄瓜300克g，精盐2g，生姜10g。将黄瓜洗净后去皮去心，切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎备用。锅内加1000ml的水，放入准备好的大米、生姜，煮至米烂时放入黄瓜片，煮15分钟后放盐调味。

功效

滋润皮肤，祛斑，减肥。

吃什么去除黄褐斑

相信很多人都不知道，吃也是可以去除黄褐斑的。既然不知道，那小编就来告诉大家吃哪些食物可以去除黄褐斑。

1、绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

2、猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

3、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

4、海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

5、鲜果汁和菜汁

鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

6、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

7、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

8、芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

9、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

10、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

11、山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

12、菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

13、含胡萝卜素较多的食物

这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

14、醋

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于有效去黄褐斑的一些方法以及可以去除黄褐斑的一些食物。相信大家看完之后对于去黄褐斑也是有一定了解了。所以，如果想要成功去黄褐斑的话，不妨将小编告诉大家的两种方法合在一起，这样的话就可以起到“1+1>2”的功效了，不是吗？