头发稀少的女生们要过来看看，想知道头发怎么长的快的女生也过来看看，没有头发问题，想知道吃什么对头发好的女生也可以过来看看。这里有女生们对头发纠结问题的解决办法！想要长发飘飘做女神，首先得做好这些事情。

女生们总是在为留长发还是短发纠结，如果说想留短发，那很简单，长发剪掉就是了。可是，剪成短发总归会有半长不长的过渡期，那真是纠结啊。此刻，看到大路上长发飘飘的女神，心里不禁感叹，什么时候我的头发也能长长啊！尤其是有些女生的头发长的特别慢，真是好心急！

很多人觉得发量多不好打理尤其是在秋冬季节吹干头发也是件麻烦事，其实发量少的女生更加烦恼，要知道发量是保证完美造型的前提，除了发量要多发质当然也很重要，一头浓密丰盈的秀发会让你的女性魅力大增，关于发量其实我们平时也会有很多误区，看看你有没有中招。

摒弃洗发洗头不科学做法

洗头发是大家经常要做的事情，有些油性发质的女生几乎要天天洗头发，就算不全洗，也要洗个刘海什么的。对此，我不禁想说，油性头发的美女们，辛苦了！不知道大家发现一个问题没有，同样是洗头发，有人头发顺滑油亮，有人却干枯毛躁，这是怎么回事呢？我们必须要了解一些洗头发的误区！

误区一：每天洗头会伤害发质

由于人体的新陈代谢旺盛，产生很多的汗水和分泌物，头皮和头发的清洁尤其重要。天天洗头是一种健康的护发观念，只要选择优质的洗发水，天天洗头不仅不会伤害头发，恰当的按摩和刺激还能够促进头皮的血液循环，使头发更强壮、不易断裂。优质的洗护发品中的化学成分都酸碱度适中，能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。

误区二：泡沫越多的香波清洁力越强

很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多头发就会洗得越干净，其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明，过多的泡沫只会使头发干涩。

误区三：用风筒吹干则会伤害头发洗头后要用力擦干头发

很多人都认为吹头发会损伤头发，而发型师认为每次洗完头后必须用风筒吹干头发，但要注意吹的方法、角度和程度。吹头发会伤发其实是一个误区，每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时风筒不断游移，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七至八成干即可。

对于头发的了解，我们一样有很多的误区。比如说我自己，总是认为头发的量多量少是天生的，殊不知这也不一定，适当的方式也是可以改变头发的数量的哦！还是掉发的问题，坦白说，本人头发发量不多，所以剪了一头利索的短发，可是，谁没有个女神梦啊！还不赶紧一起看看吧怎么样头发能长的好！

误区一：发量多少是天生的，后天无法改变

扫盲：虽然每个人天生的发量发质都有所不同，可是通过一定的方式，是可以有效改变发量的。

妙招一：按摩头皮

对头皮进行按摩同按摩身体肌肤一样，可使你感到轻松舒适，而且有助于头发对营养的吸收。选择每次洗头时进行头皮按摩，可加速血液循环。此外，在工作间隙也可进行头皮按摩，能达到放松目的。

妙招二：生姜洗发水

利用纯天然的新鲜生姜制作而成的生姜洗发水也具有同样的功效，可以让MM们在发丝和头皮的清洗过程中达到护发生发的效果哦！

妙招三：放松秀发

头发也和肌肤一样，需要适时地休养生息。周末时间可给秀发放个假，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让其尽情地呼吸。

误区二：掉发问题夏季最严重

扫盲：掉发问题的成因有许多种，在夏季，由于头皮油脂分泌旺盛，可能导致脱发;而到了秋冬，人体气血内敛，发根又因营养不足，致使秀发脱落。因此，掉发问题并非只在夏季最严重，而是因人而异，因季而异。对于油性发质的人来说，夏季掉发较为严重。而对于干性发质来说，秋冬掉发则可能更多，因此，正确的秀发洗护方式必不可少！

误区三：掉发现象只是秀发更新换代的表现，会有新头发长出来

扫盲：掉发速度和长发速度是随年龄而变化的：在成长阶段，由于新陈代谢旺盛，秀发生长速度较快，因此掉发比不上长发，发量越来越多;到了青年时期，发量往往处于动态平衡状态，然而随着年龄的增长，掉发问题会因生活环境及生活方式等因素而日益严重，同时头发生长的速度跟不上掉发的速度，导致头发越来越少，因此保证头发的强健健康状态必不可少。

许多短发的MM特别想让自己的头发长快一点，可是，事实往往需要很久。到底有没有很好的方法去促进头发生长呢？虽然没有什么神奇的产品能让你瞬间拥有芭比一般的长发(当然，除了假发)，但是其实有些tips能让你的头发长得快一些。想知道头发怎么长得快，今天就教你。

头皮按摩

按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

减压

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦

根据研究，在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。一年大概是13.8厘米。这样的速度实在是太慢。有时候尝试新发型，就非常希望头发能赶快长出来。

很多人会面临头发长得慢或者掉发的苦恼，头发是形象的很重要一部分，甚至刘海的造型都能影响整个人的气质。长出浓密的头发可以依靠日常的护理，还可以通过改善饮食结构来增加发量。

我们都知道，头发的主要成分就是蛋白质，并且含有多种微量元素，而蛋白质主要是由氨基酸组成。头发分为鳞片层、皮质层、髓质层。而表皮鳞片层为头发的最外层，通常是由2-4层鳞片组成。护理头发要有合理的饮食结构，才能给头发提供全面的营养物质。

水果类

猕猴桃：号称水果中的营养之王，猕猴桃富含胡萝卜素，维生素C以及可以帮助头发维持水分的ALA酸，是头发保持干燥，长期实用，能改善头发的状态。

苹果：苹果中富含多种营养，其中所蕴含的果胶可以帮助头发锁住水分，同时也能抑制头皮瘙痒。

此外杨桃、蜜桃、柑橘、胡萝卜、草莓、桑葚、梨、杏、猕西瓜等，都能为头发提供所需的营养物质，即使不为了护发，在日常生活中，多食水果，还能保证身体机能平衡，也就能达到护发的目的了。

蔬菜类

食用富含碘的蔬菜，例如海带、海藻、紫菜等，都是常见而且便宜的蔬菜。

食用富含维生素B和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、牛肉、鸭肉、鱼肉等等，都能达到日常所需。

干果类

核桃：中医中的核桃有健胃、补血、润肺的功能，同时也含有维生素E，可以使头发变得乌黑油亮，有弹性。

花生：花生中含有丰富的蛋白糊成分和胱氨酸、甲硫氨酸，可以帮助秀发锁住水分，是日常护法的营养食品。

祖国医学认为，气发的润养来源于气血，而根基在于肾气，所以要护好发，要以护肾为基础，所以可以常使用枸杞、淮山药、何首乌等一类护肾的食物。

杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E和锌，是很好的养发佳品。

此外，核桃、黑芝麻都能起到一定的养发护发效果，让你的秀发变得更加浓密。

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！

多喝豆浆

豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长而且可以美容护发。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧！

多吃辣

辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

总之，想要长出浓密的头发，一定是建立在良好的身体状况下的，饮食结构健康，才能够保证有一头浓密的头发。如果存在严重的掉发脱发现象，建议就医。

结语：看完了上述的方法，是不是很心动，赶紧试试吧！长发飘飘做女神不是梦！拒绝头发稀少，更拒绝三年长半截！想想看，长发及腰，盘起头发，嫁得如意郎君，真是美美的啊！发量少或者头发长得慢的女生们，一起行动起来吧！