公子的闺蜜常跟公子抱怨：以前没有美瞳的时候我的眼睛也很亮，现在即使戴美瞳戴假睫毛，眼睛都没有以前好看了。随着年龄的增长，尤其是25岁之后，很多女性朋友的气血开始亏损，眼睛就会变得浑浊，发黄，干涩，有血丝，有眼袋等。所谓“人老珠黄”大概就是这个道理，究其原因，眼神黯淡浑浊的元凶就是气血不足。本着有病治病，没病养生的原则，下面公子给大家推荐几款好食材，让你的眼睛越来越亮，比戴美瞳还要漂亮N倍。

对于“人老珠黄”，我们不约

“门前冷落车马稀，老大嫁作商人妇”，红颜终究会衰老，所谓“人老珠黄”亦是人体代谢的必经过程。但是为啥有些人会逆生长呢？为什么伊能静都四十不惑了还如少女般美丽？真相只有一个：就是人家不仅基因好，而且保养的好。所谓“攘外必先安内”，无论是治理国家还调理身体，内调一定是为本，中医认为，女性气血有多好，人就有多美丽，眼睛就有多亮，分分钟秒杀美瞳！

正如歌词里所唱：那是你的眼神，明亮又美丽。眼睛是心灵的窗户，最能传神，也最能反应一个人的气血状况，也是中医常用的问诊方式之一。如果一个人的眼白颜色浑浊不透彻，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，基本就可判断其气血不足了。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专著，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也；夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病；少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。

对“人老珠黄”SayNo，我们要这么吃

隋唐药王孙思邈在《千金要方》中提到“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药”，孙思邈认为万病皆可通过食疗治之，对于气血不足，“吃”当然必不可少。想对“人老珠黄”SayNo，我们要这么吃：

1、多吃莲藕

对于气血不足，强烈推荐莲藕，出淤泥而不染说的就是莲藕君，看它晶莹通透的样子，公子好想跟它一样做个安静的美男子。莲藕又称七窍菜，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热凉血、滋阴生津、补脾开胃、益气养血之功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效，经常吃莲藕可补人体气血，使人眼睛明亮。

2、多喝乌鸡汤

乌鸡可谓女性美丽的“软猬甲”，对气血不足的女性来说，多喝乌鸡汤准没错。乌鸡又称乌骨鸡、泰和鸡，性平味甘，归肝、脾、肾经，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之功效，对于女性气血不足、体质虚弱、月经不调、营养不良、脾虚滑泄等具体非常好的保健效果。尤其是乌鸡中含有大量的维生素E，其对延缓女性衰老、维护女性生理系统功能、强筋健骨等十分有益。说实话，公子现在好想喝乌鸡汤呢！

3、红枣

Duang！补气血怎么能少得了红枣君，公子每天都秉持“一日三颗枣，青春永不老”之美丽箴言，好好吃枣，天天美丽，大战“人老珠黄”。红枣，又名干枣、红枣，性温味甘，归脾胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。看红枣君那红通通的可爱模样，就知道它补气血肯定有妙招。红枣君中含有大量的维生素C、铁和钙，学过生物的小盆友肯定知道铁元素是人体造血不可缺少的成分之一。所以常吃红枣对预防贫血、补血都是非常有益的。

关于益气补血的食材还有很多，公子在这里就不一一列举了，以上三款是生活中比较常见，效果也比较好的食材，希望大家本着认真学习，天天向上的态度好好吃饭，吃出好气色，对“人老珠黄”SayNo！

结语：正如文章所言，眼睛浑浊暗淡是气血不足的表现，作为女性美丽的杀手，气血不足常常以长斑、长痘、长皱纹、大眼袋等必杀技，扼杀女性美丽。通过本文，公子希望大家好好吃饭，正确吃饭，将“气血不足”、“人老珠黄”拍死在沙滩上，争取不戴美瞳，眼睛也能闪亮亮。

我就是公子，公子就是我，我喂自己袋盐！

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