现如今快节奏的生活已经让职场如战场，职场上坚强的女人们总归还是要结婚生子为妻为母。这无形就加大了我们女人的压力，越来越多的新妈妈遇到各种问题无从下手患上产前忧郁症。快随小编一起研究产前忧郁症的症状和治疗方法吧！

产前抑郁的治疗方法

1.坚持适量运动及饮食

身体和身材的变化我们要正确对待，积极的面对各种身体不适，坚持适量安全的运动和饮食对于产后身体身材恢复打好基础，也就消除了对于身材的担忧了。

2.消除顾虑多沟通

对于定期的产检，有时真的是让人头疼，先进的科技不仅让我们放心，也会发现很多小问题，宝宝从在肚子里面就是让人担心啊。这种时候就可以多和家人或者身边的孕妈妈讨论，或者多多查阅资料，询问医师。就会发现很多情况不必太过担忧。因为大多数的紧张都是对于医学的无知和不理解。

3.放松心情

对于家人甚至老公的态度不要犹豫太多，有时候我们只是太看重自己是个孕妇了，很多事情如果不那么想就会好过很多。放松享受孕期，你好宝宝也好。

抑郁症症状3大表现

1）情绪低落

这种时候你可能会觉得开心不起来，对很多事情没有兴趣了，很容易忧愁伤感，甚至悲观绝望。

2）思维迟缓

你可能会觉得记忆力减退，刚刚发生的事情记不起来，觉得自己变笨了，变得不太容易集中精神。

3）寡言少语

从前开朗的你变得不爱说话浑身发懒做什么都提不起劲严重的甚至不吃不动生活不能自理