美白祛斑一直都是现代女性关注的话题，随着社会发展的速度不断加快，人们的生活水平也得到了提升，饮食也越来越不注重健康，从而导致皮肤的质量越来越差。今天小编就来给大家介绍一些美白祛斑的小窍门，希望能够帮助大家改善肤质。

美白祛斑小窍门

皮肤粗糙

每天晚上在睡觉之前，都必须要给皮肤做一次相对彻底的清洁，然后再把甘油和食醋按照1比5的比例进行调制，充分的混合后，将其均匀的涂抹在脸部和颈部，或者其他你想要买白的部位都可以。

可以睡眠过夜，也可在半小时后把脸彻底的洗干净之后再涂晚霜睡眠，大约坚持两星期左右，皮肤就会明显的变白滑了。

把250克的核桃仁放到500克的食醋中，然后把瓶口密封，十天后就可以用来饮用了，每日饭后喝大约二汤匙的量，可以很好的改善皮肤粗糙、晦暗，这个可是又便宜又有益的食疗方法哦。

褪减脸部色斑

按照上面所述的方法，永阳的取500克食醋和250克黄豆放在一起浸泡，密封起来保存大约半个月左右即可。

然后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐的时候直接食用，可以很好的淡化脸部色斑哦，同时还可以降低胆固醇和改善肝功能呢。

食盐去死皮

食盐的颗粒一般都均匀幼细，遇水后又非常的容易融化，用它涂在皮肤上，并用双手轻轻的按摩，可有效的去除脸上的污垢和老化角质，同时还可以让皮肤变得滋润不绷紧，因此，如果想让肌肤变得更好，也可以妙用食盐哦，在家自制天然的磨砂霜效果也很不错的。

银耳去细纹

如果你的眼睛周围肌肤很容易长细纹，那么可以试试这个有用的方法哦，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好可以把它们熬成很厚的汤，然后再把汤敷在眼睛上，如果用不完可以先放在冰箱里，时间长了就可以有很好的去细纹效果了。

土豆片敷眼

首先需要把土豆片给削掉，再用清水将土豆清洗干净，然后再把已经清洗干净的土偶切成厚约2厘米左右的薄片留着备用。

然后躺卧，把切好的土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水把脸洗净。更适合夜晚敷，可以很好的缓解眼睛疲累。土豆越大个越好，因为这样它的覆盖面较大。土豆含粉质，正好可以补充眼部所缺。

薄薄茶色黑斑：这些斑是主要是指在青春期开始于鼻梁散布的小斑点及因日照而形成的黑色素沉淀的斑点。

茶色斑改善小tips

1.每天坚持吃一片维生素C和维生素E，这样就可以起到很好的祛斑的效果。

2.用干净的茄子皮进行敷脸，长时间坚持，就可以轻松的把小斑点去除掉了。

3.将柠檬搅成汁，然后往里面加入适量的糖水。柠檬中含有大量的维生素c、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可美白肌肤，还可以让黑色素沉淀，达到很好的祛斑的作用。

1.脸上经常出现黄气的人，往往都是那些平时不爱喝水的。

2.血气不足，同样会让皮肤发黄。

3.不良生活习惯也是让肌肤暗黄的一大原因。

面部黄气改善小tips

1.适度的有氧运动可以提高身体的新陈代谢和血液循环，让肤色看起来更加的红润有光泽。建议坚持每周两次，每次至少一小时的有氧练习。

2.尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间处于深度睡眠的状态，这样就可以让肌肤细胞得到足够的修复。

3.午后，可以在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，这样也可以很好的促进新陈代谢、改善血液循环。

4.咖啡因、可乐，这些饮料，同样都会让身体的负担加大，新鲜的果汁或绿茶才可以帮你改善黄气哦。

美白祛斑的方法

方法一：如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议mm们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。

方法二：如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。

方法三：淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。

美白祛斑的食物

豆腐

大豆蛋白富含人体所需的八种氨基酸，可制造血红蛋白以传送氧气使肌肤红润白皙，豆腐中还富含维生素B6，能促进新陈代谢，保持肌肤水嫩光滑，豆腐西施的成语不是乱说的呃。

柠檬

柠檬属于柑橘类的水果，丰富的维生素C对促进新陈代谢延缓衰老及增强身体抵抗力十分有益。柠檬有非常明显的美白作用，是很多美容产品中经常添加的成份，号称“美白之王”。

樱桃

樱桃自古以来就是美容果，新鲜樱桃中含有大量的铁元素，可提高血红蛋白的含量，富含的维生素C能滋润美白皮肤，有效抑制黑色素的形成。

西兰花

西兰花的100克花球中含蛋白质3.5~4克，是西红柿的4倍，其中富含的维生素C\A是美白肌肤的神品，可以有效预防黑斑、色斑的产生。

木瓜

木瓜中富含木瓜酶，不仅能丰胸，还能排除体内毒素，促进新陈代谢帮助溶解肌肤中的皮脂和老化角质，提亮肤色。

猕猴桃

猕猴桃在行家口里有个绰号“美肤金矿”，它的维生素C颔联是柳橙的1.7倍，膳食纤维是菠萝的1.7倍，维生素E是樱桃的2倍，抗氧化剂是西红柿的3倍，钙含量是香蕉的2.5倍，是名副其实的美容水果。

银耳

银耳有“菌中之冠”的名号，富含天然植物性胶质，类似于胶原蛋白，长期食用可增强皮肤弹性及补充水份，有去除脸部黄褐斑的功效。多吃一些可以美白祛斑的食物，既有营养又能美白皮肤，两全其美啊！如果你没有太大的耐心，不妨跟随潮流祛斑法！

总结：经过上述的文章对美白祛斑小窍门和美白祛斑的方法等有关内容的具体介绍，广大女性朋友是不是已经对这些窍门爱不释手了呢。但是小编还是要提醒大家，美白祛斑不是一朝一夕的，需要持之以恒才能拥有健康白皙水嫩的肌肤。