都说一白遮三丑，那么到底美白对女性朋友来说有多重要呢？从古至今，爱美之心，人皆有之，不止男性朋友如此，女性朋友对美白更加疯狂。下面就让小编来给大家介绍一下美白需要做到哪6件事吧！

怎样美白

第1件事变美从正确洗脸开始

根据有关的调查结果显示，70%的女性朋友都没有选择正确的适合自己肌肤的护肤或者洁面的产品，另外她们洗脸的方式也或多或少的存在的某些误区。因此一定要及时的调整洗脸的方法，不然长期使用错误的护理方法会对肌肤的伤害越来越严重，无论你怎么使用保养品都是徒劳无功的。

第2件事必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

第3件事常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第4件事饭后不要喝茶

铁质是让我们的脸色变得更加白里透红的重要元素，如果用作食补来搭配，那么饭后饮料也是有着一定的学问的。因为维生素C可以有效的促进人体对铁质的吸收，例如柳橙、葡萄柚汁等类似的柑橘类食物都是富含维生素C的食物，但是容易氧化的茶或者咖啡，则是会让养份摄取功亏一溃。因此，饭后一定不能喝茶，这样才会让你的脸色变得更加红润动人。

第5件事做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

第6件事嚼口香糖就可以美容

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

中药美白

中药洁面粉

材料：冬瓜仁，天花粉，桃仁，杏仁，皂荚。

做法：洁面粉的制作方法超级简单，首先把所有事先准备好的材料磨成粉末状，装进一个小瓶中，然后每天早上和晚上各取出适量用来洗脸即可。

功效：每天坚持使用，可淡斑去黄，还能抑制黑色素，令肌肤更白皙。

中药祛斑面膜材料：白芷、绿豆、薏仁。

做法：把白芷、绿豆和薏仁分别磨成粉末，然后加入适量矿泉水调成糊状，然后用热毛巾敷脸几分钟，再把调好的面膜涂抹在脸上，15分钟后用温水洗干净。

功效：此祛斑面膜可深入肌肤底层，瓦解沉淀色素，有效去除斑点，而且美白肌肤，每周坚持敷三次即可。

中药祛斑爽肤水

材料：白茯苓，白芷，白及，绿豆，桃仁，当归，玫瑰精油，玫瑰花水。

做法：把各种中药磨成粉末，装入瓶里，每次取一勺加入玫瑰花水调匀，再滴入玫瑰精油拌匀，然后涂抹在脸上，半小时后洗干净，每周三次。

功效：此爽肤水能有效淡化色斑，而且还能令肌肤更白皙，玫瑰精油成分还能锁住肌肤水分，让肌肤保持滋润。

白术爽肤水

材料：白术，白醋。

做法：把白术研磨成粉，加入白醋调匀，然后密封一个星期，再用化妆棉蘸取涂在脸上即可。

功效：每天使用，可有效祛斑，而且还能紧缩毛孔，让肌肤更细腻更白皙。

美白食谱

冰糖燕窝

材料

燕窝，冰糖

做法

1、燕窝放入大碗，加冷水盖过燕窝，泡发4个小时。

2、发好燕窝清洗干净，挑毛去杂质，并撕成细条状(不要太细小)。

3、放入炖盅，加双倍热水盖过燕窝，盖上保鲜膜。放入热水大锅中炖45分钟。炖盅和大锅都需要热水。

4、放入冰糖，再炖3-5分钟即可。乘热享受。

5、也可放凉后放入冰箱，冰凉后再食。

养颜纤体茶

材料

干山楂10片，菊花8朵，西洋参8片，枸杞10颗，桂圆3个，蜂蜜适量。

做法

1.桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净。

2.将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中。

3.倒入开水。

4.盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可。

总结：通过上述的文章对怎样美白，中药美白以及美白面膜等有关知识的具体介绍，现在大家是否已经知道哪6件事能够让你拥有白皙水嫩的肌肤了吗？但是美白不能过度和盲目，只有适合自己的美白方法才最健康。