称体重可每天固定一个时间，上午称，中午称，晚上称，下午称都可以，主要是要固定一个时间。体重在一天之内是可以有变化的，在2-3斤内的变化均属于正常现象，这是因为人每天吃的食物是不一样的，喝水的量也不一样，包括是否排便，都可以影响体重，每天的体重变化在2-3斤内属于正常范围。如果长期间歇性的体重直线上升或者持续下降，需要查什么原因引起的，体重持续下降最常见的有糖尿病、甲状腺疾病、结核病、肿瘤，体重增加可见于单纯性肥胖、甲状腺功能减退者。对于体重在2-3斤内的波动不必在意，如果持续的升高，持续的下降，要引起注意。

早上称体重比晚上称体重要轻，经期称体重比平常要重，这是怎么回事？

早上称体重比晚上称体重要轻，这是正常的。其实人的体重在一天中是不断波动的，一天会波动3—5斤，有时候甚至可以波动6—10斤。一天中早晨醒来排完大小便之后，是一天中体重最轻的时候，随后人要喝水，要吃饭，喝水和吃的东西都是有重量的，吃入体重，会使体重增加，不过这并不意味着你胖了，只是单纯的体重增加。

吃饭喝水会让体重增加，排尿排便排汗会让体重减轻。等到吃的食物和喝的水被人体一天天消耗和消化，排完尿和排完便之后，体重还会一点点下降。早晨起床时，人是空腹状态，等到排泄后，这时候身体内没有多余的水和食物，体重是一天中最轻的，而到了晚上，由于一天中喝了很多水，又吃了很多东西，这个时候是体重最重的。

很多女性发现经期称体重会比平常重，不愿意在经期称体重。女性经期体重确实会比平常重一点，这并不是说女性经期比平常胖，女性到了经期，受到月经的影响，内膜增厚，子宫会变得比平常重一点，体内的水分还会发生潴留，有一些多余的水分没有及时的被排出去，发生了潴留，这样一来，体重就要比平常重个几斤。等到月经排完，子宫恢复，滞留的水分被排出，体重会降下来。

减肥的女性，会发现这样一种情况，再怎么努力减肥，经期前那几天，体重就是减不下去。这种情况是正常的，不过，虽然体重没有减下去，但其实你还是在瘦得，等到经期结束后，你会发现体重会降得很快。