到了第10个月，孕妇在最后的这个月会感觉很紧张心情烦躁焦急等，同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。

一、怀孕10个月孕妇指标

1、阴道分娩物

阴道分泌物增多。

2、频尿、尿急

常会尿急或觉得尿不干净。

3、胀气、便秘

便秘会变得明显。

4、乳房变化

有更多乳汁从乳头溢出。

5、呼吸变化

子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得较轻松。

6、妊娠反应

这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉，在分娩前更加明显。

二、怀孕10个月饮食要点

1、饮食要点

到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

2、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

三、怀孕10个月护理要点

1、护理要点

这时你进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以消耗太多的精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。

2、分娩时呼吸法训练

分娩时，产妇要随阵调整呼吸，以使身体放松，缓和疼痛，减少疲劳，以利于分娩。孕妇可在调整呼吸的过程中，打消不安和恐惧的心理，专心积极分娩。胸式表浅呼吸的训练。仰卧，屈膝，扩张胸部呼入空气，腹部不动，嘴唇放松，微张口，吐气和吸气相同。开始练习时做15秒钟，习惯后持续练习30秒钟。

3、产前焦虑

分娩前期，孕妇不可多思多虑，医生自会处理好，使您顺利分娩。尤其不要听别人说分娩如何可怕，临产前吃好，睡好，养足精神。同时要保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接生产的来临。

4、分娩时辅助动作训练

按摩。两手轻放于下腹部，缓缓深呼吸的同时，用手掌向季肋部按摩，随即呼气，两手还原，手掌可先做直线来回按摩，然后再做圆形按摩。按摩时仰卧，屈膝。

5、宫缩

宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。

6、见红

妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。

7、破水

此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在·上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。

四、怀孕10个月疾病要点

1、疾病要点

进入孕10月，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。。在分娩后，这些不舒服都会自然消退。但如果出现了下表中的急症症状，应立即去医院就诊。

2、脐带脱垂：

病状：“脐带脱垂”绝大部分发生在胎位不正、破水的情况下。如果胎儿的胎位是“足位”，也就是在子宫内双脚朝下，当一只脚滑下时，脐带常常会跟着滑落。如果胎位正常，但胎头仍没进入骨盆腔固定，此时如果发生脐带脱垂的话，胎儿反而更危险，因为母体一旦出现破水，胎儿脐带脱垂下来，胎头可能因为往下降而直接压迫到脐带，也就是胎儿自己把自己的血液供应阻断了，这会在3分钟内造成胎儿极为严重的缺氧或死亡。

3、胎儿缺氧窒息

病状：“胎儿窘迫”，是指通过胎儿的心跳变化判断出他有缺氧或不舒服的现象，也就是当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳就会变慢。例如：胎儿心跳变快、变慢、心率变化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有脐带受到压迫、子宫收缩太强、胎盘功能不好、脐带绕颈、破水太久而没有羊水等等。由于胎儿发生窘迫，其心跳会发生变化，所以，医师会用胎心监护仪来观察胎儿心跳的变化。正常的胎儿心跳应在每分钟120-160次，并呈现上下波动的曲线。如果胎儿心跳每分钟超过160次或低于120次，都提示胎儿存在宫内缺氧的情况。

五、怀孕10个月产检要点

1、产检

要点本月，孕妇要每周做一次产前检查。让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，准妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险。临产前，准妈妈还要做一次全面的检查，了解有关生产的知识，为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。

2、检查项目

胎动计数：通过计数胎动，孕妇可以进行自我监护，从而关注胎盘的健康状况。由于每个胎儿的活动量不同，孕妇自感胎动数的个体差异很大，12小时内的累计数自十次至百次不等，因此每个孕妇都有自己的胎动规律。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，或突然下降超过50%者，提示胎儿缺氧。孕妇应高度重视，及时采取左侧卧位，增加胎盘血流，并到医院进一步检查和治疗。

胎心率监测：借助仪器记¼下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。

B超检查：第37～38周，目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符，这次B超将为确定生产的方式提供可靠的依据。

血检查：提供了静脉血、指血之后，准妈妈还得贡献出一点耳血，以检测其体内激素水平是否在正常范围内，从而间接地了解胎盘功能是否正常。

胎位检查：确认胎位是临产前很重要的一项检查，医生会告诉你胎儿是头位、臀位，或属于其他异常胎位。这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。