编者按：面膜是女人保养肌肤的必需品，但是并不代表所有女人使用面膜的方法是正确的。那么，在生理期女人要如何使用面膜护肤呢？哪个时间敷面膜最有效呢？

受内分泌的影响，女生的身体和肌肤在生理期都变得十分敏感。最常见的就是脸上出现痘痘、肤质变差等肌肤问题。我们邀请了内地知名医学美容师斯勤(微博)老师，为大家介绍生理期面膜保养方法，解决生理期面部困惑问题。

护肤前菜

洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。

清洁皮肤，早晨我们的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，无论你有多么累或是讨厌麻烦，也请务必进行洁面的程序。

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不管是你在化了彩妆之后，还是仅仅涂了隔离或防晒，卸妆一样的尤为的重要。洁面霜不管是泡沫型的还是非泡沫型的，一定要是能洁净面部灰尘与毛孔堵塞物的。这样皮肤在清洁后，清透舒适，再做面膜或是其他护理也能充分吸收。

面膜正餐：

生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。

排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。

按着内分泌周期来护肤

排卵期(13~15天)此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

排卵后期(16~28天)排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

夜晚敷面膜功效更加倍

时机1：季节

季节的转换会对皮肤造成不同的影响。春秋季节冷暖不定、风沙增大、刺激不安……都会无情地榨取皮肤的水分，使皮肤锁水力减弱，感觉粗糙、暗哑、细纹、泛红，因此保湿是春秋两季离不开的话题，需要功效持久的补湿面膜。

夏季阳光灿烂，紫外线的伤害却不容忽视，美白就变得刻不容缓。此外，随着气温上升，过量的油脂会使皮肤粘腻暗黄、黑头增多、毛孔粗大。这时候，就需要选“黑头洁净面膜”或“T区毛孔细致面膜”令黑头不见，清除氧化油脂。

深冬季节，气候依然寒冷，尤其在北方城市，室外“寒如冰”，室内“热如烤”，让皮肤备受煎熬。此时，需要补充胶原蛋白为皮肤挥去暗哑，重拾水润饱满与紧实弹性。

时机2：夜晚

通常来说，夜晚是皮肤的“美容黄金时间”。此时的皮肤细胞更加活跃;皮肤血液循环加快，吸收美容成分更有效;细胞增殖能力比平时高2倍，胶原蛋白合成能力加强。

当皮肤处于这一“美容黄金时间”时，其吸收力是最好的，深入渗透的美容精华能更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。

面膜使用频率

时机3：频率

我们一般会建议消费者在第一周连敷7天面膜，而从第二周起，每周敷2~3次。有人这样形象地比喻，长期“半饥饿”状态的皮肤，就如同一个人欠账太多，日常护肤只能“勉强维持生计”，难以摆脱“拮据”。

第一周连敷7天面膜，就如同一次性还清欠账，令人(皮肤细胞)精神抖擞，站上了新的起点;之后只要勤勉打理，保持每周2~3次的面膜修护，就能慢慢积累起美丽资本，让皮肤保持美丽健康。

在“加”、“减”法面膜的使用频率方面，通常，我们建议消费者以相同的频率使用“加”、“减”法面膜。

也就是说，在通过“减法”面膜清除积聚的老废角质和氧化废物后，即时使用“加法”面膜大量补足皮肤所需营养，深层修护细胞。但在干燥、风大、寒冷的秋冬季节，皮肤感觉粗糙、暗哑、细纹、泛红，因此我们会建议在这个阶段加大“加法”面膜的使用频率。

总结：面膜对女人的肌肤保养有着至关重要的作用，但是这是要在科学使用面膜的前提下，错误的使用方法可能会出现毁容危险哦。那么，以上小编准备的女士美容指南教你敷面膜最佳时间来学习下吧。