经常有孕妈妈说她们不会数胎动，也不会记录胎动，但是我知道胎动是怎么回事儿。很高兴这些准妈妈们有这份心思想着去记录胎动，这种对宝宝，对家庭对社会负责任的态度也是值得所有准妈妈去学习的。今天我们就来教准妈妈记录胎动的方法，简单实用，希望所有的准妈妈们都能受益。而且，我们相信准妈妈日后把自己制作的这本记录胎动的表格呈现给家人，呈现给宝贝的时候，他们的心中一定会充满了感激。

很多言论说胎动频繁或者幅度大的宝宝才是健康的，这是一种不完全正确的理论，也希望大家不要断章取义。因为只要胎动均匀无突变，胎动次数合理就可以了，更何况胎儿性别，性格不同胎动的表现形式肯定也有不同。当然如果宝宝胎动习惯突然改变，就需要您提供这本日常记录的胎动表格，提示医生，为医生提供正确诊断提供帮助。

下面我们教准妈妈一个简单的记录胎动的方法流程：

第一、挑选一个合适观察胎动的时间段。一般建议早、中、晚饭后或睡前。采用左侧卧的睡姿，全身放松。

第二、您可以从1~10去数，如果怕忘记的话，建议准妈妈们准备一些豆粒，数1次放一个豆粒到碗里。算一算10次胎动需要的时间（原则是，大的胎动动作才算，小的轻的都不计算在内）。医学提示，10次胎动大概需要20分钟。

第三、准妈妈如果发现在胎儿一天之中最活跃的时间段，您在连续1~2小时都没有感觉到胎动，那您就该带着胎动记录表格去咨询医生了。

胎动记录表格式，您可以这样去做：

日期时间胎动次数/时间

X月xx日20：0010次/20分钟

总结：记录胎动是准妈妈们的一项重要工作，懂得记录胎动的准妈妈更是值得嘉奖的好妈妈。记录胎动，准妈妈不必考虑的很复杂，按照咱们介绍的方法去逐步操作就可以了。另外，有了孕期胎宝宝的完整胎动记录表，做成一种日志，也会为日后专业医生的检查，诊断提供参考依据。这种胎动记录表不仅可以成为一本科学的宝宝生命档案，还会给日后准妈妈们回忆孕期生活提供无限的乐趣。