如果女性出现闭经的现象，那么说明女性的身体出现了问题，那么闭经吃什么食物比较好呢？导致闭经的食物有哪些呢？如何预防女性闭经呢？今天就为大家介绍一下吧！希望小编的介绍都可以帮助到大家哦！

闭经吃什么食物

1、准备食材，山药和鸡内金各90克和30克，将这干燥的两味磨成粉末，每天服用12克一次，用黄酒或者是糯米酒送服，有利于女性朋友因为气血虚弱出现闭经的情况。

2、胡桃仁和黑木耳都准备好120克，红糖240克，同时黄酒适量，把核桃仁和木耳一起碾末，在加入红糖，搅拌均匀后放在瓷罐中封闭起来，每天用黄酒送服30克，一天两次，此方有利于气血虚弱而出现的闭经情况。

3、准备30克的薏苡仁根，洗干净后切段，用水煎，早上和晚上空腹服用，连续喝十天，此方对痰湿阳滞而出现闭经的情况很有效果。

4、准备阿胶，阿胶被认为是女性“中药三宝”之首，是补血圣品，阿胶补血滋阴，润燥。可以改善经期出现的小腹腹痛、生理周期紊乱、气血虚等月经不调症状。效果很不错！更能帮助经血排除顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。

(1)肝肾不足

少女闭经一般都是肝肾不足导致的，所以少女们要注意这一点，生活当中要养好肝肾。

(2)气血虚弱

气虚虚弱是会导致女性出现闭经的情况的，生活当中要多补气血，另外不要过于忧伤，要保持乐观的心情。

(3)阴虚血燥

素体阴虚，或失血阴亏，或久病、劳瘵，过食辛燥伤阴，阴虚生热灼伤营阴，血海枯涸而发为闭经。

(4)气滞血瘀

七情内伤，气结血滞，或经期产时，血室正开，外伤风寒或内伤生冷，血遇寒而瘀滞;或邪热灼阴，阴伤于涩。气滞血瘀相因为患，冲任瘀滞，胞脉阻隔，而致经水不行。

(5)痰湿阻滞

肥人多湿，复因脾阳失去温煦，湿聚成痰，阻滞冲任，胞脉壅塞而经水不行。

出现闭经不能吃什么？

1、不利于女性养精血的食物不要吃，这对于闭经女性一点好处也没有，反而会使闭经加重。

2、较肥腻和甘厚的食物。因为这些食物蛋白质、胆固醇、脂肪比较多，吃多了容易造成体内的营养过剩，会导致脂肪堆积，出现过度的肥胖，从而会堵塞经脉，让经血不能正常的运行，所以这类食物要尽量少吃。

3、不要吃胡萝卜。虽然胡萝卜的营养价值比较丰富，但是它具备抑制卵巢排卵和出现闭经的功能，对于想怀孕的朋友应该少吃或者不吃，不然不容易怀孕。

4、不要吃生冷和刺激辛辣的食物，如：冷饮、凉菜、较寒性的水果和水产品，这些食物很容易导致女性出现血管收缩和血腥凝滞的情况，会让病情更加严重。特别是排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大增加不孕机率。

如何预防女性闭经

1、避免久坐不动

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而导致卵巢疾病的发生，进而导致闭经。

2、饮食规律合理

要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜，不可为追求“骨感美”过度节食。

3、一定要学会保持长期心情愉快

女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

4、女性一定避免长期熬夜工作

长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

5、同房有节制

一定要避免同房过度，要同房有节，夫妻生活是一把双刃剑，频繁同房，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

6、不要乱补激素类药物

不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

7、避免长时间接受电脑辐射

现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，一定要引起重视。

结语：生活当中有很多原因会导致女性闭经，而女性闭经一旦出现，说明身体出现了问题，那么吃什么食物可以缓解闭经呢？预防闭经的方法有哪些呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望可以帮助到大家哦！