每一个女性都天生爱美丽，每天大多数的精力都放在如何进行护肤抗衰上，所以大多数的金钱也都花费在了各种昂贵的护肤品上，而对于女性而言要想有效的抗衰嫩肤，最为重要的便是做好补血的事项。而补血方法有很多，其中，食疗便是佳选。今天小编就为大家介绍一种补血佳品，只要女性多吃些，便可轻松助补血及抗衰！

吃甘蔗的好处有哪些

1、补血

由于女性特殊的生理性，每月都会随着月经的产生而损耗大量的血液，所以做好补血事项是女性最需注重的事情。

在甘蔗中含有大量的铁元素、矿物质、脂肪、蛋白质等营养素，大约在100克的甘蔗就约含有9毫克的铁元素，在众多的水果中含量最高，而铁元素又是促进血液生成的重要成分，所以多吃点甘蔗便能为人体进行铁元素的补充，进而达到补血防虚的效果，对于本身贫血的女性尤为适用。

2、润肺

正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易伤肺，而通过多吃点甘蔗也能起到极好的润肺祛燥的目的。

从中医角度认为，甘蔗能入肺经，具有极好的润肺滋阴、健脾养胃等保健功效，并且其中的水分可高达80%以上，所以说多吃点甘蔗对于护肺润燥很有帮助，

3、美颜抗衰

在甘蔗中含有丰富的糖分，并且还能为人体进行氨基酸的补充，这种物质能有效的促进人体的新陈代谢，对于促进排毒很有帮助，所以女性多吃点甘蔗也能轻松起到美颜抗衰的作用。

食用甘蔗的注意事项

对于一些已经出现发红的甘蔗最好不要食用，因为当甘蔗发红多为一种霉变的体现，此时的甘蔗中含有一种硝基丙酸的物质，属于一种有毒的成分，被人体摄取后易对大脑中枢神经系统产生不良的损伤，并还会使人体出现呕吐、头疼等不适。

另外，在甘蔗中所含的糖分含量是极高的，因此对于患有高血压的人群还是少吃为好。

结语：上文中小编简单介绍了，女性经常吃甘蔗所能起到的补血及抗衰的功效，希望各位女性不妨多吃些。在满足味蕾享受的同时，还能轻松美颜抗衰，同时还具有一定的防病养生功效哦，一举多得，另外，食用甘蔗的注意事项也很重要，可别忽视。