怀孕后，一些准妈妈偶尔发现自己会有头昏脑涨的感觉，老是觉得晕乎乎。尤其是在人多、空气流通性差的地方，更容易出现这种症状。这是危险信号吗？

妇科专家表示，未必，引起孕期头晕的原因有很多，未必是病症，准妈妈们不必过分紧张。当感觉头晕时，应注意坐下来或躺下来休息，一般头晕很快就会好转。但如果头晕的频率太高，则需到医院查找原因并给予对症处理，以免造成更严重的后果。

1.妊娠期血液稀释引起的“贫血”所致

为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化。

广东省妇幼保健院产科主任医师温济英指出，如血液系统就是其中一个方面。怀孕6-8周时，准妈妈的循环血容量开始增加。至孕32-34周时可达到高峰，增加40-45%,平均约增加1450ml,并维持此水平直至分娩。这个增加的循环血容量中，血浆增加又多于红细胞的增加，于是，便出现了因血液稀释而引起的“生理性贫血”，进而引起头晕。

所以，准妈妈们在孕期时应注意营养的均衡摄入，尤其是多进食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。另外，进食维生素C及钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。孕妈妈还要注意定期检查血常规，如贫血严重，应在医生指导下口服药物予以纠正。

2.孕期体位不适宜所致

孕期准妈妈的收缩压一般无变化，舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，使脉压稍增大。在不同的体位时，孕妇的血压也会不同，一般坐位稍高于仰卧位。所以，孕妇要尽量避免突然改变体位，如突然起身或突然坐下去。

另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。所以，准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，以左侧卧为宜。起来时动作也要轻一些，先侧身，然后用手支撑把身体推坐起来。

3.胃口不好或消耗大导致血糖低

有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好，进食太少。或者是由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了。如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。因此，准妈妈可以备一些饼干、水果、坚果类的小食品，当饿得头晕时就适当加餐吃点。

4.妊娠高血压发出的头晕信号

怀孕期间准妈妈身体不适的，也有可能是某些疾病所发出的危险信号。如果忽略了这个危险信号，极可能会对母婴的健康造成影响。出现妊娠高血压时，可频繁出现严重的头晕、头痛，这种头晕头痛的症状，常规镇痛药也不能缓解。

小精灵温馨提示：

妊娠高血压还可伴有视物模糊、尿蛋白、水肿等症状。当孕妇频繁出现头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，看是否为妊娠期高血压。一旦确诊，应积极配合医生的治疗，必要时终止妊娠。