⒈民以食为天。
⒊人是铁，饭是钢。
⒋冬吃萝卜夏吃姜。
⒌早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
⒍每天喝点粥，养生防病入。
⒎五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
⒏粗茶淡饭可延年益寿。
⒐要想小孩壮，七分饱、三分寒。
⒑冬忌生鱼，夏忌狗肉。