春天到了,温度不断的升高,爱美的女性会在这个时候穿上漂亮的裙子,展现傲人的身材,但是,对于一些身材臃肿的人来说,只能眼巴巴的看着别人穿着漂亮的裙子,自己把衣服穿得很厚实,害怕别人看出自己肥胖的身材,更不用说因为一些不合时宜的事情,让皮肤显得暗黄。
肥胖、衰老是女人最害怕的事情,这些是女性成为女神道路上的拦路虎,如何把肥胖的身材变成细挑的身材?如何把暗黄的皮肤变得白皙、透亮?是不少女性最渴望完成的事情,在这个时候不妨吃这种食物,在春天吃它能够帮你减肥,还能帮你美容,让你显得更有魅力,下面就来看看到底是哪种食物吧?
一、菠萝
这里说到的能够帮助女性减肥、美容的食物就是菠萝了,在春天吃菠萝能够很好的帮助身体进行保健。在水果摊前,菠萝成了这个时候很多人想要购买的水果。
菠萝的营养价值非常丰富,在菠萝中有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物质,这些物质能够保健身体。
就其药用价值来说,菠萝性平、味甘、微酸、微涩,能够清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血。就其消暑来说,菠萝中的水分极多,每100g的菠萝中含水量高达87.1g,可见吃菠萝能够很好的补充水分。
二、吃菠萝的好处
既然菠萝的营养价值如此丰富,在吃菠萝的时候能够吸收这些营养滋补身体,那么吃菠萝的好处有哪些呢?
1、减肥
生活中肥胖的人越来越多,特别是女性对于热量大、油脂高的食物“情有独钟”,这样就会造成大量的油脂在身体中堆积;同时,很多女性喜欢做“宅女”,不运动已成常态,这样的生活方式更加容易让人变得肥胖。
女性要是肥胖不仅仅会影响到外貌,对于身体也有伤害,就外貌来说,身材过于臃肿,自然很少受到异性的青睐;肥胖对于身体调节也有伤害的,会造成一些常见疾病,还会伤害身体器官。
不少人会借助减肥药进行减肥,这样的做法最好不要多做,以免减肥药吃多了会伤害身体,造成不必要的伤害。
而在这个时候吃菠萝能够帮助减肥,在菠萝中有大量的维生素、矿物质,这些物质对于消化吸收有很好的帮助,能够有效的分解脂肪。
同时,在吃菠萝的时候,还能够吸收其中的蛋白酶,这种物质能够有效的吸收、分解食物中的蛋白质,增强肠胃蠕动能力。
吃菠萝最好的减肥方式无疑还是用水果打汁机把菠萝打碎,饮用菠萝果汁对于分解脂肪有极好的帮助,还能吸收油脂。这样在一定程度上能够避免肥胖的发生。
2、美容护肤
女性除了想要拥有纤细的身材,还渴望拥有白皙的皮肤,温度越来越高,很多女性在外出时会感觉到阳光中的紫外线会不断灼伤肌肤,造成皮肤变得暗黄。
不少女性会涂抹很多化妆品,为此,家中的洗漱台上有各种各样的化妆品,在出门的时候,总会涂抹一些。但是,很多化妆品中或多或少的有一些重金属物质,这些重金属在人们涂抹的时候会进入到皮肤中,对皮肤造成很大的伤害,造成皮肤衰老也是常见的情况。
这个时候吃一点菠萝能够很好的保养皮肤,这是因为菠萝中的维生素B能够有效的滋养皮肤,让皮肤变得紧实,维生素C对于消除自由基也有很好的帮助,自由基被消除,能够促进皮肤的代谢。
把菠萝打成菠萝汁还能够消除老年斑,同时,吃菠萝能够预防脂肪的沉积,对于稀释血脂,消除炎症、水肿也有帮助,让血液流动更加通畅,血液在流动的过程中能够促进代谢,把一些不好的物质彻底的排出,这样能够让你显现出红润的皮肤。
三、注意事项
当然任何食物在食用的时候都有需要注意的地方,吃菠萝同样如此,在吃菠萝的时候,要是不注意这些是会伤害到身体的。
菠萝中有一种刺激性的甙类物质和菠萝蛋白酶,这些能够分解身体中的蛋白质,人们在食用时会感觉到口腔黏膜有一定的刺激性,在吃菠萝之前,最好把菠萝放在盐水中浸泡一会儿,这样能够浸出甙类,然后再食用,在这浸泡的过程中能够破坏菠萝朊酶的结构,避免发生过敏的反应。
通常情况下,菠萝不要和鸡蛋一起食用,这是为了避免鸡蛋中的蛋白质和菠萝中的果酸发生反应,果酸会造成蛋白质发生凝固,影响到消化,从而影响到身体的调节。
结语:通过上面关于女性春天吃菠萝能够帮助减肥、帮助美容护肤的简单描述,相信大家对于吃菠萝的好处有了更多的了解,吃菠萝的好处还有很多就不一一介绍了,同时,吃菠萝需要注意的地方也希望大家记住,在以后的生活中科学、合理的吃菠萝,以此来获得健康的身体。