由于很多女性朋友爱美，不注重保暖，很容易就落下了痛经的毛病，每到经期都苦不堪言。那么女人痛经怎么办呢？女人痛经吃什么好呢？今天就让我们来了解一下女人痛经怎么调理才好吧。

女性痛经试试5款汤品调理

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。

缓解痛经食疗要对症

1、寒凝血淤型——生姜红糖水

生姜15克，红糖适量，用开水冲泡当茶饮。

2、气滞血淤型——益母草煮鸡蛋

益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。

3、气虚血弱型——羊肉炖当归北芪

当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

4、肝肾亏损型——川芎丹参煲鸡蛋

川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。

5、湿热蕴热型——丝瓜红糖汤

老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，注意煎汤一走趁热喝。

结语：生理期是每个女性朋友都要经历的，在这段期间内本身身体就有各种不适，如果再加上痛经的话，那真是苦不堪言。今天和大家介绍了一些女性调理痛经的饮食小妙招，希望能够帮助到大家。

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