大家都知道，水果不仅味道香甜，还含有多种维生素和营养物质。经常吃水果的人身体一般都比较健康，皮肤也好，因此水果深受广大女性朋友的青睐。但是，对于孕妇朋友来说，并不是吃什么水果都是有好处的。

柑橘：柑橘有许多品种，例如甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们的营养都十分丰富，其果汁富含氨基酸、柠檬酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，而且也是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生牙周炎、口腔炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量应该控制在250克以内。

荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

柿子：柿子性寒，有生津止渴、清热润肺、镇咳祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、痔疮便血、大便干结、动脉硬化等病症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的，但是过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果；还要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

山楂：活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

孕妇们应选择含糖量较低的水果，比如橘子、西瓜、葡萄、苹果、梨、桃等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。像香蕉、菠萝、荔枝、柿子这些含糖量较高的水果尽量不吃，有肥胖、糖尿病家族史的孕妇就更不能食用，以免摄入过多糖分，影响到自身和宝宝的身体健康。